歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

教你如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 學(xué)習(xí)計劃指導(dǎo) 來源: 逍遙右腦記憶

計劃的重要性不言而喻。分三種,不制定計劃的人,定了但不執(zhí)行的人,善于執(zhí)行計劃的人。第一種被動性大,雖然也很忙,但時間是被填塞而不是被利用,常常被各種緊急但不重要的事情所打擾,如作業(yè)、等等,難以提到的全局性和。

第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈,獲得極大滿足,但弱于執(zhí)行,計劃給變化讓路,又常常給自己的行為找借口,對自己失信,此類計劃的效果往往大打折扣。

第三種人學(xué)習(xí)時有全局觀,知道自己所做的事的意義是什么,心中常充滿了喜悅和滿足,并且較為自信。

如何制定?

以給這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計劃為例:

1.首先分析自己最近一張的數(shù)學(xué)卷子,或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況作分析(此尤適用于的學(xué)生),這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分,是哪個地方錯了,反映了我哪個點沒學(xué)好,譬如說圓錐曲線中的橢圓。

2.自問:在下次考試前我要把這個知識點學(xué)好,下次考試與這次相隔多久?(或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?)假設(shè)兩次考試相隔一周。

3.同時列出學(xué)好這個知識點的步驟(舉例)a 學(xué)習(xí)規(guī)律..先看書(從幾頁到幾頁)b.做課本的練習(xí)題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關(guān)知識的錯題。….等等。

4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個人的作息情況分配到這一周內(nèi)。(應(yīng)具體到某天的某一時段)

如此4步下來,一個有針對性地學(xué)習(xí)計劃就制定了。

這是微觀的學(xué)習(xí)計劃,宏觀的學(xué)習(xí)計劃步驟也是類似的,大家可以把最近的成績和一個月后的目標值比較,根據(jù)差距制定你自己的目標和時間分配計劃。

制定計劃時有一個重要的原則,也是一個著名的方法:

先做你最重要的事情。

譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務(wù):看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份卷子。那么先排對你來說最重要的。

這樣每天晚上,都應(yīng)該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來,然后一件一件去執(zhí)行。這樣由于你把最重要的事情先做完了,有效地利用了時間,就不會讓自己焦慮,而且會有很大的成就感。

執(zhí)行計劃也許是比制訂計劃更難的事,我們每個人都習(xí)慣了給自己找借口,習(xí)慣了對自己失信,習(xí)慣了為自己的行為開脫。

對于這種行為,給大家?guī)讉方法一試:

一. 拖延法。當你此刻的計劃是看書,你卻想看一場球賽時,別急著沖到電視機前,拖延十分鐘再做。當你急于想做一件事情時,甚至是急于發(fā)脾氣時,別急,等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考,以便降溫。

二.獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計劃完成后,不妨給自己一個小小的獎勵措施:做完這兩個小時的題,我獎勵自己20分鐘時間打籃球;完成今天的計劃,我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強調(diào)滿足感,成就感,只有孩子們從自己的行為中得到滿足,獲得成就,才能自覺主動。

三.法。本來是要看書的,突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前,不妨先一下:如果我今天把這個計劃完成了,我該是多么的高興,當我晚上睡覺時,我會很滿足,我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃,時我一定會考入理想的。相反,再想想,如果我放棄了計劃,我雖然能獲得一時的開心,但是,開心過后,我不會后悔嗎?我不會內(nèi)疚嗎?完成計劃與放棄計劃,哪個我會獲得更多更久的快樂?我真的想做過讓自己失望的人嗎?

從學(xué)的角度講,人的行為總是趨利避害的,讓孩子自己想明白其中的關(guān)系,比頻頻苦口婆心要好得多。



本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexijihua/34755.html

相關(guān)閱讀:如何制訂合理的學(xué)習(xí)計劃
幫你制定良好的學(xué)習(xí)計劃
2013期中考試復(fù)習(xí)計劃范文
2016年學(xué)習(xí)計劃范文作文
制定學(xué)習(xí)計劃