制定計劃主要是針對自己的課余時間而言的。因此，制訂，必須從科學(xué)、合理地利用課余時間入手。

　　(1)考慮要全面

　　學(xué)習(xí)計劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外，將課余的一切時間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動，無論是好的方面還是壞的方面，都會給學(xué)習(xí)造成影響。因此，在制定學(xué)習(xí)計劃時，必須將學(xué)習(xí)與其他各項活動統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺等項內(nèi)容不可或缺外，應(yīng)該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間�？傊�，要使一天的活動富有變化，各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

　　(2)切合實際

　　計劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點應(yīng)當(dāng)是自己的實際情況。制定計劃就是要解決當(dāng)前的實際與未來理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。因此，計劃既不能高于現(xiàn)實，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計劃時勁頭很足，但往往忽略了自己的實際情況，結(jié)果實行起來感到困難重重，甚至因要求過高而無法實施，使計劃成為一紙空文。

　　那么，什么是實際情況，怎樣才能切合實際呢?一般須把握好以下幾點：

　　明確自己的學(xué)習(xí)水平，確定計劃學(xué)習(xí)的起點;

　　明確可支配的時間，確定各個階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容;

　　明確學(xué)習(xí)任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。

　　另外，還應(yīng)考慮各個學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習(xí)計劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會使個人的計劃語學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。

　　(3)突出重點

　　制訂計劃要突出重點，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無限的，所以學(xué)習(xí)必須有重點。應(yīng)該確保重點，兼顧一般。所謂重點，一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點內(nèi)容。每個同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語較難，有的覺得數(shù)學(xué)問題較多，制定計劃時就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。

　　另外，有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，因為要參加學(xué)科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長，在課余時間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點。

　　重點確定以后，必要時還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點，將重點內(nèi)容再細(xì)分為幾個專題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時，集中一個月或幾周的課余時間去攻一個專題;解決一個專題以后 學(xué)習(xí)規(guī)律，在集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題...這種各個擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計劃學(xué)習(xí)方式，無論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。

　　(4)具有靈活性

　　計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo)，以便于執(zhí)行和檢查;同時也不能過于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時間;另一方面也不能好高騖遠(yuǎn)，排的過滿、過緊，而要留有余地，排出機動時間，保持一定的彈性和保險系數(shù)，以便于應(yīng)付突發(fā)情況。

　　不過，雖說計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過實際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。

　　(5)突出科學(xué)性

　　腦體結(jié)合，文理交替，這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計劃安排上的一個基本準(zhǔn)則。 “心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個艱苦的過程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計劃時，不要長時間的從事單一的活動，而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習(xí)一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息;比較長時間學(xué)習(xí)以后，應(yīng)當(dāng)去鍛煉或娛樂一會兒，然后再回來學(xué)習(xí)。計劃中對學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時，要掌握自己的生物節(jié)律。計劃中的學(xué)習(xí)和娛樂活動時間，應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動節(jié)律合理的設(shè)計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學(xué)習(xí)的效率。
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