正文：
制訂計劃分解目標(biāo)
今年中考結(jié)束后，考生小王郁悶地說，進(jìn)入初三后，他就開始拼命學(xué)習(xí)，結(jié)果身體累垮了，到了關(guān)鍵沖刺階段，生理和心理都到了極限，怎么也使不上勁，中考時發(fā)揮不好。有的同學(xué)卻越到后來勁頭越足。唐利利表示，中考是一場持久戰(zhàn)，新初三生光有目標(biāo)還不行，還要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃，將大的目標(biāo)分解成小目標(biāo)。
有的學(xué)生喜歡打疲勞戰(zhàn)，認(rèn)為學(xué)的時間越長，學(xué)的東西就越多，這是不可取的。人的精力有限，如果過度疲憊，學(xué)習(xí)效率就會降低。新初三生可以在開學(xué)前，制定一個每日學(xué)習(xí)計劃表，按計劃復(fù)習(xí)，將大目標(biāo)分解為各個小目標(biāo)，如月考要達(dá)到的成績、期末考試要達(dá)到的成績等。這樣有助于合理安排作息時間，既能安排好各科復(fù)習(xí)，又能保證充足睡眠。
學(xué)會放松實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
往年不少學(xué)生進(jìn)入初三后，因考試多，壓力大，容易急躁，尤其是考試成績不理想時，更容易心態(tài)失衡。
北京師范大學(xué)心理學(xué)博士郭昭良說，中考是知識的較量，更是中學(xué)生心理素質(zhì)的比拼，心態(tài)好的考生往往最后發(fā)揮較好，心態(tài)不好的考生容易發(fā)揮失常。因此，學(xué)生進(jìn)入初三后不僅要學(xué)會學(xué)習(xí)，更要學(xué)會放松,學(xué)習(xí)效率。面對每一次考試，不論結(jié)果如何，學(xué)生都要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，告訴自己只要盡力就行了。
新初三生可以通過聽音樂，和同學(xué)、老師交流來調(diào)整心態(tài)，放松心情，也可以尋找一些適合自己的放松方法，喜愛體育的學(xué)生可以打打球，愛唱歌的學(xué)生可以唱唱歌。
如果覺得初三學(xué)生備戰(zhàn)中考復(fù)習(xí)計劃不錯，記得收藏下來或者推薦給好友看看哦。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexijihua/62235.html
相關(guān)閱讀：怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃
初中生暑期學(xué)習(xí)計劃
2015初中備戰(zhàn)學(xué)習(xí)計劃范文
初三新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃范文
初三學(xué)習(xí)計劃