制定計劃前

　　長遠計劃和短期安排 即使有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以長遠計劃和短期

　　安排兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　一個具有靈活性的計劃 計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，

　　另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃;每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。

　　制定計劃中

　　區(qū)分常規(guī)學習時間和自由學習時間 常規(guī)學習時間指按學校規(guī)定的學習時間，主要用來完成老師

　　布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規(guī)學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優(yōu)勢。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。所以我們應該提高常規(guī)學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。 針對重點進行制定計劃重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。注意聯系新教材與學過的教材之間的知識點，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發(fā)現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。

　　從實際出發(fā)來制定計劃

　　(1)知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識?培養(yǎng)哪些能力

　　(2)時間的實際：常規(guī)學習時間和自由支配時間分別有多少?

　　(3)教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規(guī)學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“沖擊”。 實際情況，主要包括以下四方面的內容：你目前的學習成績;你的學習素質(記憶力、理解力、觀察力等);你的學習心態(tài);影響你進步的外部因素。彼，是指你面對的學習和考試，主要體現在教學大綱和考試說明中。這些內容，在教材和各種教輔資料中對每一學科、每一章節(jié)的學習目標、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些內容還會滲透在老師講課的過程中，他會告訴你哪些是重點，哪些是難點，通過大量習題提升你的解題能力和應試能力。 由此看來，知己知彼其實重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。通過對自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優(yōu)勢，可以明確自己發(fā)展的方向，該定立什么樣的中短期目標，該采取哪些措施。透徹分析可以說是你制定計劃、實現目標的基礎

　　應從難到易制定計劃 在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：

　　A類：重要而緊急的事;

　　B類：重要而不緊急的事;

　　C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。

　　應制定一個“能做完”的計劃 應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞;今天上午要做完幾道習題;今天晚上要預習哪一節(jié)內容，達到一種什么效果;你不僅要在學習的量上有明顯規(guī)定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。

　　合理安排時間制定計劃 高一學生應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。提高學習時間的利用率早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。

　　制定計劃后

　　簡單的回顧列表：

　　1、是否完成了計劃中的學習任務?

　　2、是不是按照計劃去執(zhí)行任務的?

　　3、學習效果如何?

　　4、如果有任務沒有完成，那是什么原因 學習計劃?(安排過緊、太松?)

　　記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便于改進和回顧。

　　回答以下問題，可以幫助你進行透徹分析。

　　(1)你目前的學習成績在班內與全年級的上游、中游還是下游

　　(2)在所有學科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什么?

　　(3)哪些科目成績較好?哪些科目成績較差?原因是什么?

　　(4)哪些科目提升潛力較大，哪些科目應保持現在的優(yōu)勢?

　　(5)下一步學習，你準備重點突破哪些科目?采取什么樣的學習方法?

　　(6)你認為自己的記憶力、理解力如何?學過的東西老記不住是因為本身記憶力差?還是因為沒有采取合適的記憶方法?

　　(7)你對未來是否充滿信心?

　　(8)你是否有明確的奮斗目標?是否愿為實現這一目標而全身心付出?

　　(9)你覺得自己的自制力如何?上課時是否能集中注意力?自習時是否能按時完成作業(yè)?空閑時間能否自主安排?

　　(10)你交往的朋友中，哪些對你的發(fā)展有幫助的?哪些可能誘導你偏離奮斗方向?

　　(11)你經常瀏覽什么內容的網站?這些網站對你的學習和成長有何幫助?有何不良影響?

　　(12)你父母對你上學的期望是什么?在家中能否為你提供較適宜的學習場所? 根據對這些問題的回答，你可以制定合理的中短期學習目標。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexijihua/81490.html

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