眾所周知，2008年，在祖國首都北京，我國將舉行第29屆奧運會。為了成功舉辦奧運會，全國人民都開展了豐富多彩的健身活動�？晌疑頌橐粋�小學(xué)生，卻連最基本的活動——長繩都不會，每一次，同學(xué)們叫我去跳長繩時，身體不好便成為了我逃避長繩的借口，因此我感到萬分慚愧。

　　可我仔細一想明白了慚愧是沒有用的，只能通過實際行動來表達我對奧運的支持。所以我決定開始練長繩，同學(xué)和老師知道我要這樣做之后，都非常贊同我的想法，并決定幫助我練習(xí)長繩我感到十分高興。

　　今天我和張倪等同學(xué)來到操場上，準備幫我練習(xí)跳長繩。張倪和廖維主動提出來甩繩，鐘燕和鄒朦便決定教我跳長繩的動作。我認真地看著她們那一個個纖柔的動作，仿佛已經(jīng)學(xué)會了。于是我迫不及待地對她們說：“你們能讓我跳一下嗎？我好像已經(jīng)掌握了其中的道理了.”“太好了！不過你跳的時候一定要小心��！不然繩會打著你的.”鐘燕高興而又擔(dān)心的說。我點了點頭。

　　我按照兩位“小師傅”的指導(dǎo)，向甩起的繩中一跳，誰知我不但沒有跳過去反而還把我的小胳膊打傷了疼得我要命。我一氣之下便決定不練了，同學(xué)們見我這么傷心紛紛叫我別生氣了，多試跳幾次膽子大了，要領(lǐng)也會掌握好的，到那時長繩就不會打著你了。這時老師來了，她溫柔地對我說：“涂歡，你仔細想一想在奧運會上獲得冠軍的人們不都是經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練才成為世界級的奧運的冠軍的嗎？他們的成績里面既有汗水又有淚水，不怕只要堅持努力就會成功。”

　　老師的一番話讓我明白了只有汗水伴淚水才了成功。想一想，冠軍們不都是因為經(jīng)過了刻苦的訓(xùn)練才成為了冠軍的嗎？例如：“跳水皇后”——在練習(xí)跳水時小臂總是習(xí)慣性的彎曲，盡管教練曾多次提醒她，可她卻總是改正不過來，沒辦法教練只好用笤帚向高敏的小臂打去，這時高敏哭了，可就是這么一打，使高敏的壞習(xí)慣改正了。

　　頓時在我腦海中呈現(xiàn)出了一話：一定要學(xué)會跳長繩。我懷著這個目標(biāo)向老師承認了我的錯誤，并請同學(xué)們給我甩繩我按照同學(xué)們教的方法，一遍又一遍地練習(xí)著，終于在我一遍又一遍的練習(xí)中我成功了，我學(xué)會了跳長繩。我高興地和同學(xué)們擁抱在一起，同時我也明白了：“只要堅持不懈，任何事情都能成功。”這個道理。

　　在這里我要感謝我的老師與同學(xué)，是他們幫助我學(xué)會了跳長繩，是他們使我的身體更加健康。我相信奧運精神一定會永伴我行。

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