平常練習步伐，就是發(fā)球80個、后場、前場各50個。可今天教練教了一個新動作——在后場里加一個起跳揮拍，我想這有什么難的，再一問，只要做20個，我便緊認真做起來，不一會兒就做完了�？山叹氂终f：“休息后再做20個�！蔽蚁耄阂黄鹱鐾暝傧�！于是，我又做了起來。做完后，剛準備休息，教練一臉壞笑地說：“一共要做100個�！薄笆裁�？”我懷疑自己耳朵有問題，“還要做60個？”教練保持著笑容重說了一遍�！安粫�！”我的腦袋“嗡”的響了一聲，頓時，一紅一白的兩個小人冒了出來，一個要休息一個要做完。我咬咬牙堅持把剩下60個做完。我一個一個的做：退三步，跳起來同時揮拍，再回去。一句一句地說：“后場起跳揮拍，后場，起跳揮拍，后場……”做著做著，我眼睛里都流出了“汗水”�！皳渫ā币宦�，我摔在了地上，但又一股不服輸?shù)膭抛屛摇耙还锹怠迸榔饋砝^續(xù)做。突然，我感覺身體沒勁，像被抽空了一樣，一起一伏，腿從跑也變成了走。終于，我做滿了100個。啥！還有180個拉桿。我瞇著雙眼，拖著勞累的身體向桿子挪去……
這個可惡的魔鬼星期五，我要“報仇”——把教練打敗。
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