大棗又稱紅棗、干棗。除大棗外，還有南棗、酸棗、藏棗等品種。大棗呈長圓形，鮮嫩時呈黃色，成熟后呈紫紅色。它全身長滿了紅色的皺紋，從遠處來看它，說不定你會以為是一塊長滿了斑紋的紅色是都呢。
說完了大棗現(xiàn)在就講一下青棗吧。青棗它呈橢圓形，鮮嫩時呈淡綠色，成熟后便呈青綠色。它全身光溜溜的，所以，你無論從遠處或從近處來觀察它，它都會讓人覺得像一個青綠色的小球。如果，將它放進嘴巴里吃，就會覺得它特別的爽口，特別的脆。
現(xiàn)在來說一說造的營養(yǎng)：別看它很小，但它的營養(yǎng)很多，你知道嗎，棗它有著蛋白質、脂肪、糖、有機酸、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素以及維生素B、維生素C、維生素等對人體健康有益的物質。棗不僅營養(yǎng)豐富，而且它的使用用途還很廣泛呢！它不但可以和弄碎的紅糖、阿膠還有牛奶攪拌在一起喝，而且可以把它曬干后制成棗干、棗餅等的干果食品。
你如果體質比較差的話，那你就可以嘗試著用紅棗來做一頓美味、好吃的健康全棗宴來補一補身體吧。祝你身體更健康、更強壯吧。
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