大棗又稱紅棗、干棗。除大棗外，還有南棗、酸棗、藏棗等品種。大棗呈長(zhǎng)圓形，鮮嫩時(shí)呈黃色，成熟后呈紫紅色。它全身長(zhǎng)滿了紅色的皺紋，從遠(yuǎn)處來看它，說不定你會(huì)以為是一塊長(zhǎng)滿了斑紋的紅色是都呢。
說完了大棗現(xiàn)在就講一下青棗吧。青棗它呈橢圓形，鮮嫩時(shí)呈淡綠色，成熟后便呈青綠色。它全身光溜溜的，所以，你無論從遠(yuǎn)處或從近處來觀察它，它都會(huì)讓人覺得像一個(gè)青綠色的小球。如果，將它放進(jìn)嘴巴里吃，就會(huì)覺得它特別的爽口，特別的脆。
現(xiàn)在來說一說造的營(yíng)養(yǎng)：別看它很小，但它的營(yíng)養(yǎng)很多，你知道嗎，棗它有著蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素以及維生素B、維生素C、維生素等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)。棗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它的使用用途還很廣泛呢！它不但可以和弄碎的紅糖、阿膠還有牛奶攪拌在一起喝，而且可以把它曬干后制成棗干、棗餅等的干果食品。
你如果體質(zhì)比較差的話，那你就可以嘗試著用紅棗來做一頓美味、好吃的健康全棗宴來補(bǔ)一補(bǔ)身體吧。祝你身體更健康、更強(qiáng)壯吧。
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