俗話說：“小時候胖不是胖。”，但其實這句話并不完全正確。根據(jù)網(wǎng)絡資料顯示，在肥胖兒童中，有二分之一會變成肥胖成人；而肥胖青少年長大后變胖的機率更是高達三分之二。因此，我瘦身的原因，不只是因為美觀，也是為了健康。
雖然我已經(jīng)將瘦身定為一個目標，但還是會有一些誘惑影響我。比如說：當營養(yǎng)午餐有我喜歡吃的菜色，就忍不住多盛一點；看到外頭天氣艷陽高照，就只想窩在家中吹冷氣……，這些誘惑，就像路途中的絆腳石，必須將它們一一移除，
這樣通往目標的道路才會一路順暢！
其實，在生活中，就有許多健康的減肥方法，例如：
一、天天運動三十分鐘，并多做中、重度的運動。(如：有氧舞蹈、棒球、桌球、腳踏車、籃球、足球、爬山、跑步、游泳等)
二、均衡攝取六大類食物，以少鹽、少糖、少油、少調(diào)味料、高纖維的食物為佳。
三、吃飯時要專心，不狼吞虎咽、暴飲暴食。
四、多到戶外踏青，親近大自然。
如果以上四點都有達成，就可以維持標準的體重了！
鳥兒在學會展翅飛翔之前，必須先學會忍受墜地的疼痛；毛毛蟲在蛻變?yōu)椴实�，也必須先學會忍受從蛹中掙扎脫困的痛楚。困難就像通往成功路上的大石頭，只要能善用它來砥礪自己，就會發(fā)現(xiàn)這些絆腳石都會變成最好的墊腳石的！嗯！我決定了！從今天起，我要努力達成我的目標，往減重之路邁進！
老師評語：期待你下次分享減重成功的心得，加油！
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