攀巖夏令營的第一天，當我第一眼看到攀巖墻的時候，我嚇了一跳，它怎么那么高啊?如果攀到一半掉下來怎么辦呢？我心里十分忐忑不安。上課時，教練教我們攀巖的口訣：“三點不動一點動”，意思就是我們的兩只手和兩只腳，只能動一只，其他三只手和腳不能動。另外還有一個口訣是：“二點不動二點動”，意思就是兩只手不能動，兩只腳可以動。最后一個技巧就是：“一點不動三點動”，意思就是一只手固定不動，另外三只手和腳可以任意移動。每個口訣我都倒背如流，教練一邊講解，我一邊記一邊想，希望自己能安全的攀爬到最高的地方。
為了安全起見，教練在我們練習攀爬的時候，都會幫我們綁上安全鎖，地上還會鋪上厚厚的軟墊。在課程中，我們不斷練習攀爬，有時候我會因為力氣不夠而掉下來，但是我不氣餒，繼續(xù)再往上攀爬，經(jīng)過了一次一次的練習，我真的辦到了，我爬到了最高點呢！后來我還能和教練們玩比持久的游戲，真的好刺激。
這次的攀巖夏令營，讓我學習到如何控制自己的力道，克服自己的懼高，并且認識了許多的教練及新朋友，也讓我體會“努力，一定會成功！”的道理，我期待下一次再去攀巖的時候，我會比現(xiàn)在更厲害！
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