男生大約在十三、四歲時邁入青春期，身體也會開始產(chǎn)生?銅素，?銅素又稱?丸素，他是一種很重要的男性荷爾蒙。?丸產(chǎn)生的?銅素令男性出現(xiàn)第二性征，如： 長腋毛、喉結(jié)、長陰毛、?子以及夜晚時會出現(xiàn)的夢遺，第二性征的出現(xiàn)，使我們要比以前更懂得保護自己，男性變聲期間，為了保護嗓子盡量避免大聲嘶吼、喊 叫，也必須避免吃辛辣、油膩食物，例如：辣椒、大蒜、胡椒、姜及油炸食品，適當?shù)谋Ｗo措施才不會讓聲帶受損，導致充血、勞累、水腫。
女生則是從十一、二歲進入青春期，胸部、臀部開始變大，開始長腋毛、陰毛而子宮排卵產(chǎn)生月經(jīng)，第二性征的出現(xiàn)都是因為有女性荷爾蒙——雌激素也稱動情素，包 括雌銅、雌二醇等，其中雌二醇是最重要的雌激素，雌激素主要由卵巢分泌，少量由肝分泌。當女性月經(jīng)來臨時需喝水熱水或溫水才不會造成經(jīng)痛。
青春期，男女各有不同的第二性征，但面對您青春痘的來臨、心情的高低起伏總是讓大家不知道如何解決，所以我們當碰到青春痘的問題時，我們可先少吃油炸食品 減少過多的熱量，再多喝水、多運動排除身體內(nèi)的雜質(zhì)，這樣就能將長青春痘的機率減少到最低。另外當自己心情不定時，我們可以多做一些藝文活動例如：看書、 繪畫等……來放松心情；我們可聽聽音樂來抒發(fā)壓力、情緒；我們更可以和父母聊聊天、說說話，把父母當成自己的好朋友，經(jīng)過正確建議改善后不但能使我們青春期間，更了解異性朋友及自己身體的奧秘讓自己體驗更不同的青春期。
擁抱這一生才經(jīng)歷過一次的青春，享受夢想、揮灑青春、彩繪人生，青春就像一年四季不斷在變化，“它”等著我們來探索，彩繪出更不同的青春。
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