我最近在網(wǎng)絡(luò)上看到了很多人對(duì)自己的身材很“有感而發(fā)”，有些天馬行空的網(wǎng)友竟也想做出身材塑養(yǎng)機(jī)？ ！但這些不切實(shí)際的搞笑方法，對(duì)拯救我的身材一點(diǎn)幫助也沒(méi)有。
我決定腳踏實(shí)地的施行一些我能力范圍做得到的小小計(jì)劃，其中計(jì)劃一，就是建立正確健康的飲食習(xí)慣，好多人明明知道“天天五蔬果”和“少油、少炸、少肥胖”，他們還是不停的吃東西，在我的眼里，他們都在吃肥胖。所以這些沒(méi)有克制力的人們需要的是擬訂一份“健康飲食表”，確實(shí)執(zhí)行不可以得過(guò)且過(guò)，一定會(huì)有顯著的好成績(jī)表現(xiàn)的。
計(jì)劃二．早睡早起精神好，有了良好的睡眠品質(zhì)，就能迎接一整天的體力大挑戰(zhàn)，身體的新陳代謝也會(huì)正常，就不會(huì)亂長(zhǎng)肉肉了。
身材是自己的，當(dāng)然要靠自己的努力才能維持，別光說(shuō)不練，馬上動(dòng)起來(lái)，我一定能維持最棒的身材，變成一個(gè)人人羨慕的“麻豆”?！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xxzw/990828.html
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