我曾經(jīng)有過一次睡不著的經(jīng)驗，當(dāng)時時間已經(jīng)十點半了，于是趕快把功課寫完，洗澡刷牙，就準(zhǔn)備睡覺了。可是那天的精神，顯得特別的奇怪，翻來復(fù)去都睡不著。平�？偸遣坏揭环昼娋退奈�，現(xiàn)在都過了半小時，怎么還睡不著？我緊閉著眼睛，還是一樣睡不著。所以當(dāng)時的我，實在很生氣，于是拿起我最心愛的兔娃娃猛打猛踢，后決定還是讓自己心里平靜一點，就拿了一本漫畫書，看了五分鐘后，開始覺得有睡意了，就回到床上，也許身體真的累了，結(jié)果就成功的睡著了。
如果想要快速睡著，白天就不能睡太多，因為睡飽了，晚上就難以入眠。而且必須少喝含有咖啡因的飲品。但是如果是工作壓力太大，或者是熬夜玩線上游戲，聊天，像這樣長期缺乏睡眠的人，不但容易睡不著，長久下來，也會影響到身體健康喔！
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