大班體育：閃電俠

一、 活動目標

1、 掌握站立式起跑基本姿勢，在起跑后的直線加速中有所突破。

2、 發(fā)展靈敏、爆發(fā)素質，增強下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性。

重點：站立式起跑動作基本姿勢

難點：起跑后的直線加速

二、活動準備

海綿棒若干

三、活動流程

1、 準備部分

⑴師生問好

⑵慢跑熱身

繞圈熱身：齊步走1聲哨，慢跑2聲哨，原地小步加速跑3聲哨。

2、 基本部分

⑴ 游戲 面對面快速接棒

通過游戲練習動作要點：

1、不能同手同腳；

2、兩腿彎曲身體前傾；

3、兩腳距離約本人一腳寬。

⑵ 兩隊起跑加速練習

這個環(huán)節(jié)加強靜態(tài)起跑預備姿勢，練習起跑后要點：

1、有力腳在前；

2、起跑時前腳不動，先跑動后腳；

3、起跑后小步加速。

⑶ 分兩組比賽 誰是閃電俠

3、 結束部分

1、 用棒子打腿放松；

2、 離場。

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