二、爬“山” 目的：鍛煉兒童腿部力量。 玩法：利用上樓的機(jī)會�！ 寢屧谇懊鎯杉墐杉壍刈呱蠘翘荨芭郎健薄：⒆痈患壱患壍仉p腿交替上樓“爬山”；爸爸可用單腳跳，或雙腳跳著“爬山”。最后一家三口都爬到了“山頂”，歡呼：“我們到山頂啦!” 建議：家長要注意保護(hù)�？筛鶕�(jù)耐力逐漸增加高度和難度，以鍛煉幼兒的體力和運動能力。三、“雜技表演” 目的：鍛煉孩子的腰肌和腹肌�！ 〉谰撸核芰瞎藁蛩芰掀咳舾桑K子或細(xì)竹竿一根。 準(zhǔn)備：家長和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀。 可用彩色紙將套筒包裝一番，再用繩子或細(xì)竹竿將套筒串起來，騰空架好。高度以家長或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜�！ ⊥娣ǎ杭议L仰臥在地毯上，用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動套筒，為孩子作示范。然后，放低套筒，讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”�！ 〗ㄗh：可先用一只腳蹬，后兩只腳輪番地蹬，協(xié)調(diào)地“表演”。四、捕“魚” 目的：培養(yǎng)幼兒手的靈活性�！ 〉谰撸河糜布埌寮舫鲆粭l“魚”。5～6米長的繩子一根。將“魚”系在長繩的中間�！ ⊥娣ǎ河變汉图议L面對面相距1米站好，各拿繩子的一端�！ 伴_始”，一聲令下，各人卷起手中的繩子。誰卷得快，卷到中間的“魚”，誰就算捕到“魚”了。 規(guī)則：繩子一定要卷成團(tuán)。
五、海獅“投球” 目的：練習(xí)全身的協(xié)調(diào)性和靈活性�！ 〉谰撸盒』@子兩只，皮球兩個，席子或地毯一張�！ ⊥娣ǎ簩⑾踊虻靥簷M放在中間，兩只籃子、兩個皮球各放在席子的兩端。 幼兒和家長同時從放有空籃子的一端爬著出發(fā)，拿到皮球后，懷抱皮球，“仰游”(即仰臥行進(jìn))向籃子方向前進(jìn)，并投球，投進(jìn)為勝者。
建議：此游戲可在光滑、干凈的地板上進(jìn)行。
六、看誰不出圈 目的：訓(xùn)練兒童的感知覺�！ �(zhǔn)備：竹筷一雙。劃地為圈，或根據(jù)地上原有的花紋指定為圈�！ ⊥娣ǎ耗赣H拿竹筷在圓圈外敲節(jié)奏，父親和孩子閉著眼各自站在圓圈內(nèi)。當(dāng)聽到筷子敲擊出X節(jié)奏時，兩人原地踏步;當(dāng)聽到敲出XX時，兩人原地跳躍;聽到XXX節(jié)奏時，兩人原地跑步，誰先出圈，誰就輸了。 建議：筷子敲擊的速度可由慢到快。
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