大班體操:前后八字下壓
活動(dòng)目標(biāo):
1.掌握前后八字下壓的基本動(dòng)作要領(lǐng)。
2.提高幼兒的身體控制和平衡能力。
3.體驗(yàn)活動(dòng)的樂(lè)趣。
活動(dòng)過(guò)程:
一、活動(dòng)準(zhǔn)備(熱身):
聽(tīng)音樂(lè)跟著老師進(jìn)行全身的熱身活動(dòng)。
二、動(dòng)作流程(基本動(dòng)作):
1.前后大八字:幼兒分腿站立于地面,成前后大八字狀,身體重心向下,慢慢下壓。雙手撐于身體兩側(cè)
。雙腿膝蓋伸直。前腳膝蓋向上,腳背面向外打開(kāi),后腳背內(nèi)側(cè)著地。
2.下壓:雙手撐于身體兩側(cè),臀部向下用力,雙腳同時(shí)向外撐,注意身體重心向前,保持身體的平衡,
胯放松。
3.還原:雙手用力,雙腳慢慢收起,成站立分腿前后大八字狀,并腿起身。
三、放松活動(dòng):幼兒聽(tīng)音樂(lè),在原地進(jìn)行放松活動(dòng)。
注意事項(xiàng):
1.前后大八字及下壓時(shí),注意腳的位置。
2.胯部要放正。
3.身體保持平衡。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youer/1327488.html
相關(guān)閱讀:大班其他教案:小螞蟻力氣大
大班隨筆:我是哥哥姐姐了
大班其他教案:讓我們的城市更美麗
大班角色活動(dòng)《七彩葫蘆娃》
大班其他教案:尋找春天