[目 的]

　　發(fā)展靈敏性和力量。

　　[準(zhǔn) 備]

　　在平整的場(chǎng)地上劃4個(gè)直徑為2米的圓。

　　[方 法]

　　教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，每隊(duì)以4人為一組，組成若干小組。然后每隊(duì)各出一組，分別站在4個(gè)圓內(nèi)，每人單腳站立，雙臂屈肘體前貼身交叉的姿勢(shì)做好準(zhǔn)備。

　　游戲開(kāi)始，教師發(fā)令后，圓內(nèi)的兩人開(kāi)始用肩或軀干相互沖撞或閃躲，把對(duì)手?jǐn)D出圈外或雙腳著地，就算得勝，得1分。最后以累積得分多的隊(duì)為勝。

　　[規(guī) 則]

　　發(fā)令后，游戲開(kāi)始，否則無(wú)效。沖撞時(shí)，兩手不得放開(kāi)或推拉對(duì)手。沖撞時(shí)，兩人都出圈或同時(shí)雙腳著地則算平局，均不得分。

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