[目 的]
發(fā)展速度、靈敏和力量。
[準 備]
15-20米正方形場地一塊。
[方 法]
選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。
[規(guī) 則]
追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內的人不得自行離開。
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