為了讓孩子能夠在未來獲取快樂的生活,那么從小家長就要引導(dǎo)孩子學(xué)會應(yīng)對負面情緒影響的方法。
首先,父母要接納孩子的負面情緒。
孩子在生活中流露出負面情緒,其實只是孩子的一種表達方式。家長不要把它想象的多么嚴重。
但是我們常常會說:“別這樣,你怎么這么不懂事。”其實,這樣說等于否認了孩子的不良情緒。這樣做非但不會使孩子負性情緒消失,反而會助長孩子的壓抑和否認,會對孩子產(chǎn)生傷害。
在面對孩子的負性情緒時,家長需要保持冷靜。很多時候,雖然你的內(nèi)心是愛著孩子的,可由于你太生氣了,表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備,而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容,而關(guān)注你的情緒。比如,孩子本來已經(jīng)很懊惱自己考試考不好,在尋思著改進的方法,可是,你很生氣,把他痛罵了一頓。這時候,孩子的注意力就會從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。
接納孩子的負面情緒,就要允許孩子自由表達自己的情緒。
每個人都需要表露自己的情緒、喜怒哀樂憂懼,尤其孩子更是如此。但是不少孩子因為害怕失去父母的愛,常常無條件地克制自己,讓怒氣和不滿、委屈和傷心不在父母面前表現(xiàn)出來,這是有害的。
其次,要讓孩子自己接納負面情緒。
當(dāng)懊悔、憤怒、委屈等等負面情緒出現(xiàn)時,父母要引導(dǎo)孩子認識它,接納它。不要與它對抗,因為那樣做無濟于事。
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