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常喝豆奶能增強(qiáng)寶寶免疫力
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路逍遙
關(guān)鍵詞:
營(yíng)養(yǎng)美食
來源:
逍遙右腦記憶
母乳、牛奶作為寶寶的一種飲食,它們的作用是不言而喻的,但豆奶呢?媽媽們選擇它時(shí)總難免會(huì)心存顧忌,可不容置疑的是,豆奶對(duì)寶寶的確有好處。 1、適合肥胖寶寶食用 對(duì)肥胖寶寶來說,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因?yàn)榇蠖寡侵笖?shù)為15%,而牛奶為30%。但如果寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)脂肪的需求量還很大,因此,仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,最好的做法是牛奶和豆奶都喝。 2、適合對(duì)乳糖過敏的寶寶食用 牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆奶所含的寡糖,會(huì)被人體100%的吸收利用。 3、可以增強(qiáng)寶寶抵抗力 豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì),這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能,另外,豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì),能起到一定的抗癌作用。 既然,豆奶具有那么多的好處,那么,它是否能完全代替牛奶呢? 答案是否定的。豆奶仍不能完全代替牛奶,這是因?yàn)槎鼓讨械闹竞坎患芭D痰?0%,鈣質(zhì)也只有牛奶的20%,磷質(zhì)約為牛奶的25%,因此,不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)小寶寶。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1002010.html
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