導(dǎo)讀：大多數(shù)人的心靈深處都有羞怯和自卑感，許多青少年在遇到失敗、遭到挫折以后，面對“惡劣”的環(huán)境無精打采，他們以自己是個(gè)“不行”的人為理由，選擇逃避，說明自己已無能力解決所面對的問題。那么，家長應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子走出這種不良心理障礙的誤區(qū)呢？
----導(dǎo)航----
兒童自卑心理的早期征兆
如何幫助孩子克服自卑心理
寶寶自卑心理七治療
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兒童自卑心理的早期征兆
自卑是一種性格缺陷，而一個(gè)人的自卑性格的形成往往源于兒童時(shí)代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產(chǎn)生負(fù)面影響，更對一個(gè)人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當(dāng)家長的須關(guān)注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格�；舴蚵�認(rèn)為，自卑兒童往往會(huì)表現(xiàn)出如下早期征兆：
常年情緒低落 如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
過度怕羞 兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內(nèi)心深處隱含有強(qiáng)烈的自卑情緒。
拒絕交朋結(jié)友 一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數(shù)對交朋結(jié)友或興趣索然，或視為洪水猛獸。
難以集中注意力 自卑感強(qiáng)的兒童在學(xué)習(xí)或做游戲時(shí)往往難以集中注意力，或只能短時(shí)間地集中注意力。這是因?yàn)閾]之不去的自卑心理在作祟。
經(jīng)常疑神疑鬼 自卑兒童對家長、教師、小伙伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發(fā)展到疑神疑鬼的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
過分追求表揚(yáng) 自卑兒童盡管自感低人一等，但往往又會(huì)反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚(yáng)，而且可能采用不誠實(shí)、不適當(dāng)?shù)姆绞�，如弄虛作假、考試作弊等�?br />
貶低、妒嫉他人 自卑兒童的另一變態(tài)反應(yīng)是：常常貶低、妒嫉他人，如可能為鄰桌受到老師表揚(yáng)而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學(xué)家認(rèn)為，這是他們?yōu)闇p輕自家因自卑而產(chǎn)生心理壓力設(shè)計(jì)的宣泄情緒的渠道，盡管這往往并不奏效。
自暴自棄 占大比例的自卑兒童往往會(huì)表現(xiàn)為自暴自棄、不求上進(jìn)，認(rèn)為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現(xiàn)出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨(dú)自外出、生病拒絕求醫(yī)服藥等，似乎刻意讓自己處在險(xiǎn)境或困境之中。要是遭到家長指責(zé)，便以反正我低人一等作辯解。
回避競爭、競賽 雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數(shù)自卑兒童都是盡量回避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵(lì)下勉強(qiáng)報(bào)名參賽，但往往在正式參賽時(shí)又會(huì)臨陣逃脫，甘當(dāng)逃兵。
語言表達(dá)較差 據(jù)專家所作的統(tǒng)計(jì)，高占8成以上的自卑兒童的語言表達(dá)較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達(dá)時(shí)缺乏情感，或詞匯貧乏等等。專家們認(rèn)為，這是因?yàn)閺?qiáng)烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負(fù)責(zé)語言學(xué)習(xí)系統(tǒng)的正常工作之故。
對挫折或疾病難以承受 自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便痛不欲生，有時(shí)甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。
如何幫助孩子克服自卑心理
目前有不少孩子在人際交往中常會(huì)陷入疑慮、困惑的尷尬境地。同學(xué)之間的關(guān)系如何處理是孩子及其家長咨詢最多的問題。成績好、受老師喜歡的孩子往往會(huì)被同學(xué)孤立，而成績差的孩子常訴說被人瞧不起、被同學(xué)所冷落。凡此種種，都說明孩子亟需這方面的指點(diǎn)和培養(yǎng)。通常，孩子在人際交往中存在幾方面的心理障礙：羞怯和自卑心理、猜疑心理、忌妒心理、不能容人心理等等。
有些孩子在人群聚集的場合無法參與談話，想表達(dá)自己心里的想法，但又張不開口，甚至害怕自己的發(fā)音不準(zhǔn)。在整個(gè)交際過程中，他都處于一種緊張的狀態(tài)。所以，羞怯對孩子的成長是十分不利的，羞怯的人往往十分脆弱、常常自卑、又具有極力壓抑自己的惡習(xí);他們擺脫不了挫折的陰影，或者干脆躲在陰影中看這個(gè)世界。
那么，家長應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子走出這種不良心理障礙的誤區(qū)呢?
首先，要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己。
一個(gè)人要對自己的品質(zhì)、性格、才智等各方面有一個(gè)明確的了解，方可在生活中獲得較為滿意的結(jié)果。除此之外，不要討厭自己，不要以為自己羞怯就容忍自己的短處。一個(gè)人不要看不到自己的價(jià)值，只看到自己的不足，什么都不如別人，處處低人一等。例如，有的孩子總認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好，天生愚笨不敢跟別人比;有的孩子認(rèn)為自己拙嘴笨舌，不善辭令，就會(huì)喪失信心，產(chǎn)生厭惡自己并否定自己的自卑感，在與人交往中就缺乏勇氣，缺乏積極性、主動(dòng)性。連自己都不信任的人，當(dāng)然很難引起別人的興趣和注意，而這又恰恰助長了自卑，如此形成了“惡性循環(huán)”，越發(fā)增長了羞怯和自卑。要經(jīng)常給孩子以鼓勵(lì)，讓他不但能認(rèn)識(shí)自己，還要全面接納自己。
其次，要讓孩子學(xué)會(huì)正確與人比較。
自卑感強(qiáng)的人往往拿自己的短處跟別人的長處比，其實(shí)，這樣越比越泄氣，越比越自卑，有的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好而產(chǎn)生自卑就是這個(gè)原因。
如果自己的孩子學(xué)習(xí)不好，家長就不應(yīng)該拿孩子與學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)相比。如有的父母經(jīng)常說：“你看看隔壁的小剛，年級(jí)和你的一樣，他的成績就這么好，為什么你的成績就這么差?”這種比較只能使孩子越比心情越糟。其實(shí)在比較中揚(yáng)孩子的長、避孩子的短往往更能增強(qiáng)其自信心。
最后，要努力塑造孩子堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。
交往中的自卑心理，往往是由于對自己的能力不能正確評價(jià)而造成的。心理學(xué)家研究認(rèn)為，智力優(yōu)秀者一般具有四種品質(zhì)：第一，一定要取得成功的堅(jiān)持力;第二，善于為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不斷積累成果;第三，自信心;第四，不自卑。
一些有特殊才能的科學(xué)家、藝術(shù)家等的實(shí)踐表明，他們的成就與他們個(gè)性品質(zhì)有密切的聯(lián)系。魯迅的話就很能說明問題：“我哪里是什么天才，我只是把別人喝咖啡的功夫都用在了工作上�！绷硗猓芰妥孕判氖敲懿豢煞�，自信心強(qiáng)的人往往能揚(yáng)長避短，能力發(fā)揮得更充分。
要讓你的孩子知道：只有自信才能挖掘自己的潛力，才能有勇氣正視別人的優(yōu)點(diǎn)。
幫助孩子克服自卑心理的6條智慧：
(1)在生活中要注意并善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)滴的進(jìn)步，并不失時(shí)機(jī)地給予肯定和表揚(yáng)。
(2)不要總拿孩子的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)做比較，更不要貶低孩子。
(3)不管你的孩子表現(xiàn)如何，都不能隨便作出“沒有出息”之類的負(fù)面判斷，也不能任意給孩子貼上“窩囊廢”之類的灰色標(biāo)簽。
(4)不要單純抽象地用貌美、聰明、學(xué)習(xí)成績好等夸獎(jiǎng)來滿足孩子的自我表現(xiàn)欲，而要盡可能地在具體地不同層次上讓孩子看到自己特有的優(yōu)勢，從而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的自我滿足。
(5)要教育孩子重視自己每一次的成功。成功的經(jīng)驗(yàn)越多，孩子的自信心也就越強(qiáng)。
(6)要讓孩子知道，只要付出，就會(huì)有收獲;付出的越多，收獲的就越多。
寶寶自卑心理七治療
寶寶的自信與否，直接影響到寶寶的未來的發(fā)展。自卑的寶寶，說話吞吞吐吐，走路畏縮，眼光不敢跟人直接交流對視……本文為您介紹7種療法，詳解解析寶寶的自卑心理。
1改變形象法心理 自卑的孩子，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點(diǎn)。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態(tài)，克服自卑心理的一條捷徑。據(jù)國外最近的實(shí)驗(yàn)顯示，人在舉重的時(shí)候如果大聲喊叫，就能多使出15%的力量，舉起更重的杠鈴。實(shí)驗(yàn)同時(shí)還證實(shí)，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此，專家認(rèn)為，家長對有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。
2語言暗示法 語言是思想的表露。積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識(shí)地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學(xué)之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學(xué)。
3預(yù)演勝利法 每當(dāng)孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時(shí)，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法，對于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。
4發(fā)揮長處法 “尺有所短，寸有所長�！泵恳粋�(gè)人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時(shí)也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會(huì)喪失信心，自暴自棄;相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長避短，強(qiáng)化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機(jī)會(huì)和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。
5儲(chǔ)蓄成功法 自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的�？茖W(xué)研究表明，每一次成功，人有大腦便有一種刻劃的痕跡——?jiǎng)幼髂Ｊ降碾娐芳y。當(dāng)人重新憶起往日成功的動(dòng)作模式時(shí)，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時(shí)，為了能讓他生活在成功的體驗(yàn)之中，行之有效的方法是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來，積少成多，每隔一段時(shí)間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
6洗刷陰影法 失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn);二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。
7降低追求法 一位哲人說過：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分�！睂τ诤筮M(jìn)孩子來說，與其空談立志，當(dāng)什么愛因斯坦式的劃時(shí)代的科學(xué)家，還不如訂幾個(gè)切實(shí)可行的小目標(biāo)。讓這些孩子適當(dāng)降低追求，讓大的目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，做到一學(xué)期、一個(gè)月、甚至一個(gè)星期都有目標(biāo)可尋。目標(biāo)變得小而具體，就易于實(shí)現(xiàn)，這樣一來孩子就每時(shí)每刻都有成功感，就可更快地進(jìn)步。
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