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根據(jù)舌苔調(diào)節(jié)兒童的飲食

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  父母如果能經(jīng)常留心觀察孩子舌苔的變化,及時調(diào)整飲食,就可以防患于未然。一旦患病,舌質(zhì)和舌苔就會相應地發(fā)生改變。一旦出現(xiàn)以下幾種變化,就應該及時調(diào)整飲食,并仔細觀察是否有病態(tài),是否要去醫(yī)院診治。

  1、舌質(zhì)淡白,舌苔薄白 多為寒證,見于感冒早期,可選擇性質(zhì)偏溫的飲食調(diào)理,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等,并用醋、姜作為調(diào)味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,切忌吃冷飲。

  2、舌苔白膩,或者白厚膩 多為寒濕,應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食欲減退。

  3、舌苔微黃,或黃膩 為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,常見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂,伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。

  4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落 多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病?蛇x用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。


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