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幫助孩子穩(wěn)定情緒

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 情商培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

孩子的喜怒哀樂通常是很真實(shí)的,也很強(qiáng)烈,往往直接支配著他的行為。一件在成人看來是芝麻綠豆大小的事,常?梢砸l(fā)孩子十分強(qiáng)烈的情緒波動(dòng),甚至引起情緒的“海嘯”,使孩子的表情、聲調(diào)、手勢(shì)和姿態(tài)發(fā)生變化。

與成年人相同,孩子的情緒也有消極和積極情緒之分。大約1歲左右,孩子的情緒開始分化,2歲時(shí)出現(xiàn)各種基本情緒,即憤怒、懼怕、焦慮、悲傷等消極情緒和愉快、喜悅、歡樂等積極情緒。積極的情緒對(duì)孩子的身心發(fā)展能起促進(jìn)作用,有助于孩子潛在能力的發(fā)揮,消極的情緒則可能使孩子的心理失去平衡,甚至影響他的人格建構(gòu)。

一個(gè)人情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久度,在一定程度上取決于他對(duì)于觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),年齡越小的孩子,對(duì)情境的理解、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)越多地取決于其基本需要是否得到滿足。一個(gè)兩歲多的孩子,可以因?yàn)閶寢尣唤o他一顆糖果而大哭,或者因?yàn)榈玫教枪铺闉樾,這在成人眼里,多少是有些不可思議的。

情緒不宜堵

對(duì)孩子來說,產(chǎn)生情緒是再平常不過的事了。當(dāng)一個(gè)成人發(fā)脾氣的時(shí)候,旁觀者常會(huì)知趣地離去,或者以好言相勸。然而,當(dāng)一個(gè)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,他受到的可能卻是訓(xùn)斥,甚至?xí)虼硕ご,這實(shí)際上是不公平的。

孩子在生活中產(chǎn)生的消極情緒,應(yīng)以適當(dāng)?shù)姆绞降靡孕。情緒一旦產(chǎn)生,宜疏導(dǎo)而不宜堵截。精神分析學(xué)派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒疏泄對(duì)維護(hù)心態(tài)平衡的作用,他認(rèn)為,講出一切來,能減輕精神上的癥狀。當(dāng)孩子遇到挫折或者感受到不愉快時(shí),讓他能不受壓抑地通過言語或非言語的方式表達(dá)自己的情緒,可以減輕他心理上的壓力。

哭是孩子情緒疏泄的一條重要渠道。幾乎沒有孩子沒用過哭的方式宣泄自己的情緒。在很多情況下,哭使孩子在緊張狀態(tài)中變得輕松了一點(diǎn)。有人說過,最殘忍的事莫過于不讓孩子眼眶里的淚水往下淌。這句話并不嘩眾取寵,因?yàn)樵谶@種情境下,孩子只能強(qiáng)行壓抑自己,其內(nèi)心不良的情緒體驗(yàn)會(huì)變得更加強(qiáng)烈,積壓的能量只能傷害其自身。

哭是孩子情緒宣泄的一條重要渠道,是孩子情緒的自然流露,但絕不是唯一的渠道,而且也不是最好的渠道。因?yàn)橛眠@種方式疏泄情緒,往往不會(huì)引起周圍人的同情和理解,相反,常會(huì)使人感到煩躁不安,這樣,成人就會(huì)運(yùn)用壓抑的方式加以堵截。

讓孩子學(xué)習(xí)和掌握一些哭以外的合理的宣泄消極情緒的方法和技能是很重要的。這些方法和技能是以既不影響孩子的身心健康,又是社會(huì)行為規(guī)范所允許或倡導(dǎo)的。

傾訴,這是一種合理的方法。要讓孩子學(xué)習(xí)在遇到?jīng)_突或挫折時(shí)將事由或心中的感受告訴他人,以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對(duì)成人有很大的依賴性,成人對(duì)孩子表現(xiàn)出的同情或?qū)捨繒?huì)緩解甚至清除孩子的心理緊張和情緒不安,即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下,也要耐心地聽下去,至少保持沉默,等待孩子情緒的風(fēng)雨過后,再與他細(xì)作理論。

轉(zhuǎn)移也是合理宣泄情緒的良好途徑。要讓孩子學(xué)習(xí)遇到?jīng)_突和挫折時(shí),不要將注意力集中在引起沖突或挫折的情境之中,而應(yīng)該盡快地?cái)[脫這種情境,投入到自己感興趣的活動(dòng)中去。例如,孩子為了玩玩具而與其他孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),可讓他到室外去踢一會(huì)兒球,在劇烈運(yùn)動(dòng)中將積累的情緒能量發(fā)散到其他地方。

不要消極應(yīng)付情緒

有些孩子會(huì)自覺地借助一些消極的心理防備機(jī)制去應(yīng)付壓力。排泄消極的情緒,偶爾地運(yùn)用一些較少歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制,能暫時(shí)緩解孩子的心理緊張和不安,但是,如果不適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些嚴(yán)重歪曲現(xiàn)實(shí)的心理防備機(jī)制,則會(huì)使孩子陷入更深的心理漩渦中去,造成他適應(yīng)社會(huì)不良,從而影響他人格的健康成長(zhǎng)。

例如,某幼兒大班的一個(gè)男孩,平時(shí)經(jīng)常暗中欺負(fù)其他孩子,大家都懼怕他,對(duì)他敢怒而不敢言。一天,老師讓大家集體創(chuàng)作《百猴圖》,那個(gè)專門欺負(fù)別人的男孩畫了一個(gè)孫悟空,十分得意地貼在了墻上。那些常受他欺負(fù)的孩子不約而同地都畫了手拿金箍棒、大刀的孫悟空,個(gè)個(gè)怒目而視,殺氣騰騰,他們又不約而同地把所畫的孫悟空剪貼在那個(gè)小男孩的圖畫周圍。當(dāng)大家看到這一場(chǎng)景時(shí),都高興地跳了起來。他們借助孫悟空的手,“報(bào)復(fù)”了平時(shí)欺負(fù)自己的孩子,即使他們的“報(bào)復(fù)”所選擇的是替代對(duì)象,但也會(huì)像報(bào)復(fù)原來的對(duì)象一樣,達(dá)到了一種心理上的滿足。孩子們因平時(shí)所受的欺負(fù)而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn),總是要千方百計(jì)地發(fā)泄或表現(xiàn)出來,當(dāng)他們將自己的情緒發(fā)泄對(duì)象“移置”到了一個(gè)合適的替代對(duì)象的時(shí)候,這種做法就會(huì)產(chǎn)生積極的結(jié)果。

同樣的心理防備機(jī)制,如果運(yùn)用得不適當(dāng),或者過多地運(yùn)用,往往會(huì)帶來消極的結(jié)果。例如,一個(gè)受到父母嚴(yán)厲責(zé)罵的孩子,當(dāng)著父母的面可能會(huì)“忍氣吞聲”,可是一離開父母,他就可能通過破壞玩具或欺負(fù)同伴等方式發(fā)泄自己的情緒。由于他“移置”的發(fā)泄對(duì)象不適當(dāng),盡管他的做法使他得到了暫時(shí)的滿足,但是,他的態(tài)度和行為也不能被社會(huì)所接受,并且有可能使他陷入惡性循環(huán)之中。

因此,要十分注意孩子是如何應(yīng)付各種心理壓力,疏泄自己的消極情緒的。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常運(yùn)用壓抑、投射作用,自我懲罰、幻想等方式去解脫情緒的困擾,就應(yīng)及時(shí)糾正,教導(dǎo)他以積極的方式去替代那些被動(dòng)的、消極的方式。這樣做對(duì)孩子人格的健康成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生十分重要的影響。


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