》關鍵詞1：背暖
由于背部相對全身來說皮膚面積比較大，衣服是否保暖背部感覺明顯。中醫(yī)認為，人體背部有許多穴位，背部如果有寒冷刺激，會通過背部穴位影響肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能而引發(fā)疾病。因此，“背暖”會使身體感覺暖和了，中醫(yī)也認為“背暖”可以預防傷風感冒。
背暖的方法：穿一件薄棉背心或厚絨布背心，既達到背部保暖的目的，又避免厚衣服影響手臂活動。
TIPS：避免背部過分保暖。為了保暖，給寶寶穿厚重衣物會壓迫胸部，寶寶會感覺不舒服，還有可能影響呼吸與心臟功能。背部過分保暖，便會出汗，汗水會導致寶寶背部濕涼而容易患病。
》關鍵詞2：肚暖
腹部沒有骨骼屏檔，腹內(nèi)的胃腸道占據(jù)大范圍，如果腹部受涼，容易傷害胃腸道，出現(xiàn)消化不良、腹痛和腹瀉等疾病，因此強調(diào)“肚暖”的目的是保護胃腸功能。
肚暖的方法：貼身內(nèi)衣稍長點，長達下腹部，可以掖到貼身內(nèi)褲里；中層棉衣前襟重疊多一些，避免透風。
TIPS：兜肚看似能使腹部保暖，但實際上兜肚固定太緊，寶寶不舒服。放松吧，又不貼身，寶寶稍活動兜肚就容易變位置，達不到“肚暖”的作用。　
　　
》關鍵詞3：足暖
“足暖”有保持足部血液循環(huán)、保證身體器官代謝和適應能力的效果。足涼，則足部血液循環(huán)不通暢，尤其影響免疫功能，容易感冒。中醫(yī)認為，腳部是陰陽經(jīng)絡交會之處，足部有眾多穴位，雙腳保持溫暖，可使腳部穴位的經(jīng)絡通暢，達到強身健體的作用。
足暖的方法：給寶寶穿干爽的襪子將達到“足暖”的目的。干爽的襪子纖維中含有一定量的空氣，空氣有隔熱效果，空氣的保暖性比水保暖性高20倍，故襪子干爽就能使足部溫暖。
TIPS：運動時，足部容易出汗導致足部潮濕，使腳底發(fā)涼，因此襪子潮濕時應及時更換；另外在鞋內(nèi)放上吸濕性較好的鞋墊，即有助于襪子干爽，便于足部保持“足暖”。
》關鍵詞4：頭涼
頭部代謝活躍，容易散熱，與身體其他部位比較，頭部不怕冷。中醫(yī)認為，頭熱即“上火”，會出現(xiàn)心煩、頭暈。因此強調(diào)保持“頭涼”，既有利于寶寶頭腦清醒，也提高頭部對環(huán)境的適應能力。
頭涼的方法：冬天在室內(nèi)時讓頭部自然外露，出門時給寶寶頭上帽子。
TIPS：由于寶寶頭部易出汗，加上皮膚薄嫩，所以最好給寶寶選擇透氣性好和平整的帽子，避免毛邊的帽子，毛邊會刺激寶寶的皮膚。
》關鍵詞5：“一件”
寶寶總體特點是怕熱、好出汗，加上喜歡活動，更容易出汗，故除6個月內(nèi)的寶寶外，寶寶穿衣總體要比成人少才會感覺適宜，也有利于寶寶活動自如和提高免疫力。如果寶寶穿著過暖，則使皮膚血管擴張，皮膚血液流量增加，皮膚散熱量加大，更容易感覺冷；寶寶穿得太多稍一動就出汗，使毛孔處于擴張狀態(tài)，衣服被汗液濕透，寶寶更容易受涼感冒。
不同年齡寶寶的常態(tài)穿衣原則
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