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孩子不愿吃飯怎么辦?(圖)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

孩子不愿吃飯怎么辦

  進食習慣不好、用零食代替吃飯,雖然都不可取,但都沒有不管怎樣就是不愿吃飯的孩子更讓家長揪心。孩子不愿吃飯怎么辦?對此,瑪麗醫(yī)生給媽媽們提出了以下幾條建議。

  首先,吃飯前要營造寬松、和諧的氛圍,別說孩子不愿意聽的話,也別批評孩子,淡化對孩子的要求。

  其次,飯菜上要講究花樣,粗細搭配、軟硬搭配、干稀搭配、甜咸搭配,盡量做到色、香、味、形俱全,以吸引孩子。

  再次,吃飯前,別讓孩子吃零食,吃飯的時候,最好在孩子動筷子之前,給孩子講講每種飯菜的營養(yǎng),以促進孩子的食欲。

  最后,如果孩子吃得好,要及時表揚孩子,主要是精神性的或者是象征性的表揚,不要是物質(zhì)性的表揚。家長可以給孩子設(shè)立一個記錄表或者評比欄,通過貼五角星或者是貼小紅花的方式,鼓勵孩子多吃飯。


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