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兒童吃湯圓最好在早上

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  元宵夜一家團聚吃湯圓是傳統(tǒng)習俗,然而,對于患有胃和十二指腸疾病的孩子們來說,早餐才是吃湯圓的最佳時刻。專家表示,湯圓的糯米皮較難消化,和甜餡料都會刺激胃酸分泌,吃兩三粒應應節(jié)沒問題,但不宜多吃。孩子吃了湯圓后,家長可幫孩子順時針揉揉肚子,能促進消化。

  廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)內(nèi)二病區(qū)主任黃海表示,慢性胃炎、慢性十二指腸球炎以及更嚴重些的消化道潰瘍等疾病稱為“酸相關(guān)性疾病”,這些疾病的患者本身胃酸分泌就有異常,而湯圓的皮以糯米為原料,不容易消化,為了“對付”這些食物,胃部會增加胃酸的分泌,而這些胃酸反過來會刺激胃黏膜,造成胃痛。而湯圓的甜味餡料和其他甜食一樣,同樣會刺激胃酸分泌。

  年幼的孩子不會表達痛感,可能會示意爸爸媽媽“肚臍周圍痛”,稍大的孩子則能較明顯地感覺到胃部疼痛。同時孩子還可能有打嗝或噯氣,甚至有酸水從胃部泛出,再嚴重些的可能會連續(xù)一兩天都沒什么胃口。“如果孩子有胃和十二指腸疾病病史,而在吃了湯圓后出現(xiàn)以上癥狀的,家長就要考慮是否‘中招’了!秉S海表示。

  黃海表示,一般來說孩子吃兩三粒湯圓沒有問題,但最好把吃湯圓的時間安排在早餐時,“下午三四時正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的時候,這個時候吃更刺激胃酸分泌,對胃黏膜損害更大。而如果晚上吃的話,由于湯圓較難消化,晚上睡覺時胃里還沒有消化完的食物就容易反流到食道里!

  他建議,三歲以下的孩子吃完湯圓后稍喝些水,超過三歲的孩子可以喝些茶,家長可以幫孩子順時針揉揉肚子促進消化。孩子早餐吃完湯圓過后,中午可吃些白粥、面條等容易消化的食物。記者伍仞 通訊員馬軍


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