【寶寶可以吃月餅嗎？】
月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過(guò)量進(jìn)食對(duì)兒童的健康并無(wú)好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過(guò)量。
每次最多吃月餅的1/5個(gè)
三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋�(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。
不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無(wú)疑是“火上加油”，對(duì)幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對(duì)幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬(wàn)不要給寶寶吃！在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開(kāi)水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
嬰兒月餅，寶寶可吃嗎？
嬰兒月餅，厚約一厘米，直徑約三厘米，外表細(xì)膩，內(nèi)有水果餡，被戲稱(chēng)是常規(guī)餅干的壓縮餅，但價(jià)格卻比普通月餅貴得多。無(wú)論是常規(guī)月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，并不適合身體未完整發(fā)育的寶寶，吃多了，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)消化不良拉肚子等病癥。
【安全健康吃月餅有講究】
1.月餅配稀粥
在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的米粥、水果和蔬菜，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。
2.水果配月餅
吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
3.注意保質(zhì)期
月餅既高溫又怕潮，放久了餡會(huì)變質(zhì)。同時(shí)，月餅里含有防腐劑，日子久了很容易發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。建議給寶寶要吃新鮮的月餅。
4.配熱不配冷
月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。
5.中秋佳節(jié)期間別忘了給寶寶多喝水，以防呼吸道和消化道疾病的發(fā)生。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1057151.html
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