怎么樣可以讓寶寶健康聰明呢，很多父母都希望自己的寶寶健康聰明，但是有什么地方需要注意的或者是有什么好的辦法可以讓寶寶健康聰明，這個(gè)是父母一直都不懂的問(wèn)題，以下內(nèi)容父母可以看看。
一、需要有充足的睡眠
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠時(shí)間和大人是不相同的，相對(duì)于來(lái)說(shuō)睡眠有10個(gè)小時(shí)的孩子比8個(gè)小時(shí)的孩子成績(jī)要優(yōu)異一些。大腦有足夠的休息時(shí)間，孩子就比較聰明。
二、早餐是不能缺少的
早餐是不能不吃的，在其他條件都相同的情況下，在孩子長(zhǎng)身體的階段，吃高蛋白早餐的孩子成績(jī)優(yōu)于吃素食早餐者，不吃早餐的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)更差，這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的。
三、多聽(tīng)音樂(lè)
讓孩子聽(tīng)音樂(lè)可以放松心情，音樂(lè)有健腦、開(kāi)發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能。家長(zhǎng)不要認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)是浪費(fèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間。對(duì)于喜歡聽(tīng)音樂(lè)的孩子思維更廣闊。
四、多吃硬食
現(xiàn)在的孩子的牙齒明顯沒(méi)有老一輩人的牙齒堅(jiān)硬，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在孩子都不是很喜歡吃太過(guò)于硬的食物，硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運(yùn)動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育，所以平時(shí)可以讓孩子多吃些硬的食物。
五、防止肥胖
研究表明，吃的食物含高熱量和攝入脂肪過(guò)多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過(guò)多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育，而且太胖的孩子運(yùn)動(dòng)一也會(huì)比較困難。
六、避免噪聲
經(jīng)常聽(tīng)到噪音，對(duì)孩子的大腦會(huì)帶來(lái)一定的影響，寧?kù)o益智，噪聲損腦，高強(qiáng)度噪聲可使腦細(xì)胞受損，影響智力，所以要盡量讓孩子遠(yuǎn)離噪音的威脅。
七、預(yù)防便秘
我們都知道便秘不利于身體健康，而且便秘時(shí)食物積滯于腸道內(nèi)，在腸道細(xì)菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過(guò)血液進(jìn)入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力，平時(shí)孩子可以多吃一些預(yù)防便秘的水果，如香蕉、雪蓮果之類的。
八、多吃魚(yú)蝦
人們常說(shuō)喜歡吃魚(yú)蝦的人比較聰明，這個(gè)是因?yàn)轸~(yú)蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”，父母可以煮這些有營(yíng)養(yǎng)的給孩子吃。
九、運(yùn)動(dòng)手指
平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候多讓手指動(dòng)動(dòng)，手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運(yùn)動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細(xì)胞活動(dòng)，可以開(kāi)發(fā)人的腦智力。
十、芳香居室
住的環(huán)境空氣氣味不好會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有影響，在芳香的環(huán)境中學(xué)習(xí)，可使人的記憶力增強(qiáng)，能消除無(wú)精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細(xì)胞功能開(kāi)發(fā)。
十一、光腳“放電”
現(xiàn)在的孩子在穿著方面，大多都是化學(xué)成分的料子，就好像用一層絕緣體將人包住，在穿上膠底鞋，人體積存的靜電就無(wú)法傳導(dǎo)給大地，這樣積存過(guò)多，會(huì)影響人體內(nèi)分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過(guò)多的靜電，這是一種很好的健腦方法，大家會(huì)經(jīng)�？吹皆诠珗@里有很多老人赤腳在鵝卵石上面行走，這樣對(duì)身體是很有好處的。
小貼士：怎么樣可以讓寶寶健康聰明呢，以上的內(nèi)容父母都可以借鑒一下，上面的11個(gè)要點(diǎn)對(duì)于寶寶健康聰明很重要，平時(shí)沒(méi)有注意到這些方面的父母以后應(yīng)該好好注意了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1058243.html
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