怎么樣可以讓寶寶健康聰明呢，很多父母都希望自己的寶寶健康聰明，但是有什么地方需要注意的或者是有什么好的辦法可以讓寶寶健康聰明，這個是父母一直都不懂的問題，以下內(nèi)容父母可以看看。

一、需要有充足的睡眠

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠時間和大人是不相同的，相對于來說睡眠有10個小時的孩子比8個小時的孩子成績要優(yōu)異一些。大腦有足夠的休息時間，孩子就比較聰明。

二、早餐是不能缺少的

早餐是不能不吃的，在其他條件都相同的情況下，在孩子長身體的階段，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，不吃早餐的孩子學(xué)習(xí)成績會更差，這個是有科學(xué)依據(jù)的。

三、多聽音樂

讓孩子聽音樂可以放松心情，音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調(diào)整左右腦的功能。家長不要認(rèn)為聽音樂是浪費學(xué)生的學(xué)習(xí)時間。對于喜歡聽音樂的孩子思維更廣闊。

四、多吃硬食

現(xiàn)在的孩子的牙齒明顯沒有老一輩人的牙齒堅硬，主要是因為現(xiàn)在孩子都不是很喜歡吃太過于硬的食物，硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育，所以平時可以讓孩子多吃些硬的食物。

五、防止肥胖

研究表明，吃的食物含高熱量和攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育，而且太胖的孩子運動一也會比較困難。

六、避免噪聲

經(jīng)常聽到噪音，對孩子的大腦會帶來一定的影響，寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力，所以要盡量讓孩子遠離噪音的威脅。

七、預(yù)防便秘

我們都知道便秘不利于身體健康，而且便秘時食物積滯于腸道內(nèi)，在腸道細菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力，平時孩子可以多吃一些預(yù)防便秘的水果，如香蕉、雪蓮果之類的。

八、多吃魚蝦

人們常說喜歡吃魚蝦的人比較聰明，這個是因為魚蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”，父母可以煮這些有營養(yǎng)的給孩子吃。

九、運動手指

平時沒事的時候多讓手指動動，手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動，可以開發(fā)人的腦智力。

十、芳香居室

住的環(huán)境空氣氣味不好會對學(xué)習(xí)有影響，在芳香的環(huán)境中學(xué)習(xí)，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開發(fā)。

十一、光腳“放電”

現(xiàn)在的孩子在穿著方面，大多都是化學(xué)成分的料子，就好像用一層絕緣體將人包住，在穿上膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給大地，這樣積存過多，會影響人體內(nèi)分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法，大家會經(jīng)�？吹皆诠珗@里有很多老人赤腳在鵝卵石上面行走，這樣對身體是很有好處的。

小貼士：怎么樣可以讓寶寶健康聰明呢，以上的內(nèi)容父母都可以借鑒一下，上面的11個要點對于寶寶健康聰明很重要，平時沒有注意到這些方面的父母以后應(yīng)該好好注意了。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1058243.html

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