前段時(shí)間，大人小孩都沉浸在節(jié)日的快樂中，四處走親訪友。琪琪媽告訴記者，長(zhǎng)輩們?yōu)樾＄麋鳒?zhǔn)備了好多好吃的零食和糖果，小寶寶品嘗各種美味，后果就是，這幾天琪琪有點(diǎn)“積食”了。什么是積食？琪媽總結(jié)出了四個(gè)癥狀。

　　睡眠不安：發(fā)現(xiàn)寶寶一段時(shí)間睡眠總是不太好，睡覺時(shí)身體不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)；

　　食欲下降：過節(jié)時(shí)寶寶的胃口還超級(jí)棒，這幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了；

　　腹部不適：學(xué)會(huì)說話的寶寶會(huì)說肚子不舒服，

　　肚子疼；出現(xiàn)口臭：積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口臭。

　　“給積食寶寶來(lái)點(diǎn)兒清淡的，讓腸胃洗個(gè)澡�！痹绮蛬寢尪喽鄫尭嬖V小編，年后給孩子調(diào)理一下腸胃，從早餐開始。她建議，節(jié)后幾天多喝粥和湯，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓“不堪重負(fù)”的胃腸道休息調(diào)整。建議主食以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。

　　此外，節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點(diǎn)，煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹；而甜點(diǎn)吃得過多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。一道水果酸奶沙拉搭配雜糧粥，是節(jié)后寶寶養(yǎng)胃的好幫手。 陳婕

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