每天，我躺在暖暖的被窩，枕著我的麥兜小枕頭，睡覺對我來說真是一件舒服的事，可是當我睡得正香時，媽媽總是來打擾我的美夢，讓人受不了!媽媽，你為什么不能讓我多睡一會呢，我真的很困呀!可能你會說：既然困，那晚上為什么不早點睡覺?晚上不睡，早上不起，這是個壞習慣!媽媽，其實我賴床是有原因的，你愿意聽一聽嗎?

　　1、睡眠不足

　　寶寶如果晚上睡得太晚，會造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的寶寶每天所需要的睡眠時間為10-15個小時，所以，為了寶寶的健康和成長，爸爸媽媽請不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習慣。

　　2、午睡太久

　　爸爸媽媽可以試想一下：如果自己中午睡得太久了，到晚上是不是精神很好，熬夜能熬到很晚呢?那么，如果寶寶午睡的時間太長，或者睡午覺的時間太晚，已經接近傍晚了，這都會讓寶寶在晚上時精力旺盛，到了睡覺的時間也睡不著，于是就會間接地造成晚睡、睡不足的狀況。

　　3、睡不安穩(wěn)

　　有些寶寶睡覺十分地不老實，比如蹬蹬被子、翻來覆去、磨牙等情形，這時爸爸媽媽就需要多多留意了，看寶寶是不是在情緒上存在問題或是身體不舒服，再或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠質量。

　　4、噩夢干擾

　　寶寶再小，也難免會做噩夢，一旦驚醒后就會很難再入睡了，即使能夠再睡著，睡眠品質也會大大地下降。而且除了做噩夢之外，還有很多原因會導致寶寶的睡眠障礙，比如說擔心害怕、心理壓力大或者身體不舒服，等等。

　　5、爸媽影響

　　現(xiàn)在很多年輕的爸爸媽媽，自己本身就很喜歡睡懶覺，特別在周末時，熬夜玩游戲、會朋友，第二天都可以睡到中午，寶寶在這種影響下，是不是也會形成睡懶覺、賴床的習慣呢?

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1060231.html

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