采訪時間：4月21日，下午2:35
受訪專家：曹雪，華夏心理教育中心教學總監(jiān)，資深心理咨詢師
記者：您好，曹老師。非常感激您在百忙之中接受我們的采訪，我們知道等會兒您還要飛往長沙講課，為了節(jié)省時間，我們直奔主題吧！這次四川蘆山的地震，很多人失去家園、親友，以您的專業(yè)角度，這種巨大的，難以負荷的內心創(chuàng)傷，是否很難自愈？
曹雪：重大災難后，很多人，尤其是親身經歷災難的人，會有很強烈的反應，比如沒有食欲、失眠、做惡夢、呼吸不暢等，這其實是我們人類正常的反應。反之，如果泰然自若，才是真正的不正常。隨著時間的推移，個人主動的學習，內心的創(chuàng)傷同皮膚的傷口一樣，會結痂、痊愈，也就是你所說的，能夠自愈。但是少部分人，他們不僅親歷了災難，更加在災難中失去了親朋好友，也就是承受了巨大創(chuàng)傷，針對他們，需要專業(yè)心理人員進行在在后進行危機心理干預。
記者：是怎樣的危機心理干預呢？
曹雪：首先，支持性的干預需要及時，災后一周內開始進行是較佳的。這個時候，受災者聚在一起，相互傾訴，彼此關懷，從別人那里獲得安慰和力量，有助于減輕恐懼和孤獨感。同時，心理救助需要專業(yè)，非專業(yè)的、盲目的幫助，反而適得其反。比如我們都知道的，有位媽媽在地震中失去了自己的孩子，這個時候，她的切身痛苦，是沒有任何人可以感同身受的。像“你要堅強！”“我明白你的感受”這種不負責任的安慰，對于受難者是沒有任何幫助的。
記者：那么，最佳的方式是？
曹雪：讓情緒得以宣泄，是幫助創(chuàng)傷痊愈的有效途徑。這是天災，不是誰的錯，更不是受災人的錯，哭出來喊出來，都是人之常情。在危機心理干預中，專業(yè)人員也需要給予更多的指導，通過運用穩(wěn)定情緒的心理技術，幫助他們接納現(xiàn)實，接納自己的癥狀。另外還有一個人群，我這里也要多提醒一點，作為援救人員，無論是醫(yī)護人員，還是搜救人員，他們面對這些，也一樣容易出現(xiàn)不良的身心反應。這時就需要大家相互扶持，多交流，說出來，注意休息和飲食。在救援結束后，最好也能接受專業(yè)的心理輔導。
記者：好的，謝謝您百忙之中接受我們的專訪，謝謝！
曹雪：沒關系，也謝謝搖籃網(wǎng)，愿和搖籃網(wǎng)的媽媽們一起，祝福災區(qū)的同胞們安好。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1060301.html
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