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寶寶一頓飯吃太久不利發(fā)育

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  在不少家長(zhǎng)看來(lái),只要寶寶肯多吃一點(diǎn),一頓飯無(wú)論花多長(zhǎng)時(shí)間都可以。但日本食育講師井上利指出,寶寶吃飯時(shí)間過(guò)長(zhǎng),反而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

  增加心理壓力。吃飯時(shí)間太長(zhǎng),無(wú)論是家長(zhǎng)還是寶寶都會(huì)感受到壓力,家長(zhǎng)會(huì)因?qū)殞毜牟慌浜袭a(chǎn)生焦慮感,寶寶則會(huì)因不能應(yīng)家長(zhǎng)要求快快吃完,產(chǎn)生自責(zé)感,并對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生抵觸情緒。

  不利消化吸收。井上利指出,消化與心情好壞有很大關(guān)系,吃的時(shí)間越長(zhǎng),寶寶越煩躁。寶寶帶著緊張感進(jìn)食,會(huì)讓腸胃功能下降,導(dǎo)致消化不良,影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收,容易導(dǎo)致便秘或拉肚子。

  影響生長(zhǎng)發(fā)育。玩耍跟吃飯一樣,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。寶寶健康成長(zhǎng)需要充足的時(shí)間去玩耍,以開(kāi)發(fā)大腦和四肢。如果一頓飯花費(fèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),在餐桌邊一坐就是1小時(shí),勢(shì)必減少寶寶的活動(dòng)時(shí)間以及和家長(zhǎng)親密交流的時(shí)間。

  對(duì)此,井上利根據(jù)不同年齡段做出提示:吃一頓飯,嬰兒以5~10分鐘為宜,幼兒以10~15分鐘為宜,小學(xué)生以15~20分鐘為宜,家長(zhǎng)可以根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況來(lái)斟酌采納。姚力杰


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1065592.html

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