【寶寶食譜】南瓜牛奶大米粥適合6個月以上寶貝食用。

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

【寶寶食譜】南瓜牛奶大米粥適合6個月以上寶貝食用。

原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少許。

制法:

(1)南瓜切成塊,放籠上蒸軟。

(2)白米煮成爛粥,加入蒸軟去皮的南瓜拌勻。

(3)加入牛奶和香油拌勻,最后加糖調(diào)味。

提示:南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素是維生素A的前驅(qū)物,它會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,而維生素A和蛋白質(zhì)結(jié)合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色,一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果。但要注意不可使用過量,否則寶貝就會變成“黃皮”寶貝。


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