“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長(zhǎng)得更高”，這是很多媽媽的想法，但中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張知新指出，睡前給寶寶多吃東西反而會(huì)影響到孩子夜間的身體發(fā)育。

　　張知新介紹，對(duì)身高有重要影響的生長(zhǎng)激素在兒童期分泌最多，它可以促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)，尤其能加速軟骨的生長(zhǎng)，使人長(zhǎng)高。而生長(zhǎng)激素的分泌是脈沖式的，在晚上進(jìn)入深睡眠后這種分泌將達(dá)到高峰，相當(dāng)于白天分泌量的3倍。寶寶睡前吃東西，食物的消化會(huì)刺激消化液的增加，延長(zhǎng)胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，影響到夜間生長(zhǎng)激素的分泌。

　　而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久之還會(huì)導(dǎo)致超重、肥胖等問(wèn)題。此外，睡眠后唾液分泌減少，進(jìn)食后難以保證口腔清潔，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。

　　兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，要睡得好、睡得足，張知新建議，寶寶到了兩歲左右，一日三餐基本上能提供寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)。專家建議，兩歲以后的寶寶最好不要在睡覺(jué)前吃東西，并盡量保證十點(diǎn)前入睡。（記者錢宇陽(yáng)）

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