現(xiàn)在的兒童,偏愛吃高糖、高油食物,蔬菜、水果的攝取量明顯偏低,營養(yǎng)師劉怡君說,調(diào)查發(fā)現(xiàn),2到4歲幼兒偏食率高達(dá)6成以上,其中2成4是偏食瘦小兒,身高比同齡矮6公分左右,如果偏食行為不改善,除了可能影響兒童腦部與身體肌肉的成長與發(fā)育,也會(huì)引起注意力不集中、脾氣容易暴躁。
根據(jù)兒童醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn),2到4歲的孩子,63%有偏食的問題,4成9的父母卻以為自己的孩子飲食營養(yǎng)正常,事實(shí)上,小孩已經(jīng)有偏食的情況,宏恩醫(yī)院營養(yǎng)師劉怡君表示,2至4歲幼兒偏食率高達(dá)6成多,其中研究發(fā)現(xiàn),2成4的孩童,已經(jīng)是偏食瘦小兒,不僅身高比同齡孩童矮6公分,體重也大約輕了2公斤,營養(yǎng)師提醒,如果偏食行為仍不改善,除了可能影響兒童腦部與身體肌肉的成長與發(fā)育,也會(huì)引起注意力不集中、情緒低落或脾氣暴躁。
而矯正偏食習(xí)慣4歲是關(guān)鍵,營養(yǎng)師建議,家長可以利用蔬果五彩繽紛的顏色,變化樣式及烹調(diào)方式,例如切丁、塊、片、絲、動(dòng)物圖形,創(chuàng)造全新的口感及多樣的風(fēng)味,吸引小朋友的興趣。
臺(tái)北市大安區(qū)健康服務(wù)中心主任李碧慧說,調(diào)查兒童肥胖與慢性病,發(fā)現(xiàn)這幾年有年齡層逐年下降的趨勢,而最新國民營養(yǎng)調(diào)查資料顯示,現(xiàn)代兒童偏愛吃高糖、高油的食物,如糖果、汽水、速食、炸雞、西點(diǎn)等,而蔬菜、水果的攝取量明顯偏低或不吃,對高油糖等空熱量的點(diǎn)心卻來者不拒,這類飲食的孩童,可能造成學(xué)習(xí)能力低及在校整體表現(xiàn)不良。
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