進入三月份，也到了仲春時節(jié)，中醫(yī)專家提醒，仲春時節(jié)寶寶飲食應(yīng)該選擇補脾胃的食物。

　　仲春時節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝亢可傷脾，影響脾胃運化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

　　尹志超建議，仲春寶寶飲食，宜適當(dāng)進食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補脾胃的食物，保護脾胃。此外由于小兒多伴有傷食，傷脾胃，因此應(yīng)少食酸性食物，以免肝木太旺，傷及脾胃。

　　春季也是容易“上火”的季節(jié)。專家提示，在乍暖還寒、冷熱無常、氣候干燥的早春季節(jié)，對于臟腑還很嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能也不完善的小寶寶來說，容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、發(fā)燒、腹瀉或便秘等癥狀，也就是平時說的“上火”。

　　要防治寶寶春季上火，合理飲食和補水是關(guān)鍵。

　　專家建議，寶寶春季飲食，以清淡為好。媽媽要避免給寶寶吃高熱量、高脂肪的食物，多給寶寶吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

　　在護理方面則要多給寶寶喝白開水，加快新陳代謝。同時，處于母乳喂養(yǎng)期的媽媽們也要注意飲食，否則母乳質(zhì)量降低，加上環(huán)境干燥，寶寶體內(nèi)水平衡被破壞，寶寶抵抗力降低也容易引發(fā)上火。此外，也要多注意保持室內(nèi)空氣清新，定時開窗換氣。

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