當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子情緒開(kāi)始失去控制，在情緒失控轉(zhuǎn)變成更嚴(yán)重的情緒爆發(fā)前，分散她的注意力。

　　情境

　　我知道發(fā)脾氣是一種感到憤怒或是遭遇挫折時(shí)常見(jiàn)的不成熟的反應(yīng)，然而，這并不表示當(dāng)我的女兒用刺耳的尖叫來(lái)代替她想說(shuō)的話時(shí)，我可以很輕松地安撫她，但是我知道會(huì)有方式來(lái)結(jié)束這惱人的事。

　　思考

　　孩子發(fā)脾氣的狀況是正常的，而你面對(duì)這種狀況的反應(yīng)，將會(huì)決定讓她改掉這個(gè)習(xí)慣，或是讓同樣的事不斷的重復(fù)上演！

　　解決方法

　　1、讓孩子知道，她想要發(fā)脾氣時(shí)只能在一個(gè)特定的地方，像是臥室、浴室，或者是洗衣間。

當(dāng)她開(kāi)始要發(fā)脾氣時(shí)，陪同她到“情緒發(fā)泄室”，并且明確告訴她，“當(dāng)你覺(jué)得情緒平復(fù)時(shí)再出來(lái)。”如果她出來(lái)時(shí)情緒尚未平復(fù)，就再帶她回去一次，并且再次告訴她，“當(dāng)你情緒平復(fù)時(shí)再出來(lái)。”剛開(kāi)始，孩子可能會(huì)在情緒平復(fù)室待上一整天，但是她很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身旁一個(gè)人都沒(méi)有時(shí)，發(fā)脾氣實(shí)在不是一件有趣的事。

　　2、如果孩子在發(fā)脾氣并且無(wú)法靜下來(lái)，最好教她如何控制情緒。

給她一個(gè)擁抱并且說(shuō)一些能緩和她情緒的話，譬如，“沒(méi)事了，冷靜下來(lái)。”在脾氣緩解下來(lái)后，請(qǐng)她去洗洗臉或者給她一杯水來(lái)轉(zhuǎn)移她的注意力，并且讓自己的情緒保持在冷靜的狀態(tài)，不要讓步答應(yīng)孩子最初的要求，當(dāng)一切都靜下來(lái)時(shí)，教導(dǎo)孩子感到生氣時(shí)要如何處理自己的情緒(適當(dāng)?shù)男袨榧把哉Z(yǔ))。

　　3、只要你覺(jué)得孩子發(fā)脾氣的程度不會(huì)對(duì)孩子本身或是周遭的東西造成危險(xiǎn)，可以跟孩子說(shuō)：“我先出去了，當(dāng)你情緒平復(fù)下來(lái)時(shí)再出來(lái)找我吧！”之后，你可以做些自己的事，并且耐心等待孩子情緒平復(fù)。

　　4、面對(duì)年紀(jì)較大的孩子，可以跟他協(xié)議當(dāng)他感到生氣想發(fā)脾氣時(shí)，你將會(huì)要求他回到自己的房間并且讓自己冷靜下來(lái)。如果當(dāng)你要求后，他并沒(méi)有馬上回到自己的房間，他將會(huì)失去某些權(quán)利(譬如使用電話、電視或是腳踏車(chē))，或者他將會(huì)被要求做一些額外的工作。當(dāng)然，除了做些額外的工作或是失去權(quán)利外，他還是得回到自己的房間讓自己冷靜下來(lái)。

　　5、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子情緒開(kāi)始失去控制，在情緒失控轉(zhuǎn)變成更嚴(yán)重的情緒爆發(fā)前，分散她的注意力。

　　6、借由提供孩子做決定的機(jī)會(huì)來(lái)避免發(fā)脾氣的狀況發(fā)生。例如，與其說(shuō)“現(xiàn)在就上床去睡覺(jué)”之類(lèi)會(huì)激發(fā)情緒的話，倒不如說(shuō)一些讓孩子感到有選擇性的話，像是：“你想要先做什么？先換睡衣？或是先刷牙？”除此之外，你也可以借由避免讓孩子情緒失控的情境來(lái)防止孩子發(fā)脾氣的狀況發(fā)生，像是過(guò)度勞累、過(guò)餓或是受到過(guò)度刺激。

　　7、如果孩子經(jīng)常有嚴(yán)重情緒失控的情況，建議你向小兒科醫(yī)師、心理咨詢師或是家庭醫(yī)師詢問(wèn)意見(jiàn)，會(huì)是較明智的作法。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1073540.html

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