如果孩子經(jīng)常感覺到自卑，長(zhǎng)此以往會(huì)讓孩子變得心理變態(tài)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都會(huì)有很多很多的消極影響�？墒歉改敢赖氖�，自卑心理其實(shí)是可以在潛移默化中變化出來的，爸爸媽媽可以嘗試采取下面的幾種調(diào)適措施來消除孩子的自卑心理：
1、全面地、辯證地觀察自己，能夠理性地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己
不但要學(xué)會(huì)仔細(xì)地看到自己的短處，同時(shí)也不要忘記看到自己的長(zhǎng)處，千萬要注意不能因?yàn)樽约旱囊徊糠植蝗鐒e人就忽略了自己的過人之處。
2、運(yùn)用積極的自我暗示
在碰到一些事情然后感到信心不足時(shí)，那么孩子最好是使用語言暗示：'別人行，我也能行。''別人能夠做到的自己也能夠做到。這樣就可以增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。
3、學(xué)會(huì)正確地歸因
千萬不要因?yàn)樽约菏×艘淮�，就認(rèn)為自己能力不行。其實(shí)導(dǎo)致這次失敗的因素是多方面的，不僅僅是由于自己的能力不足造成的。
4、提高自信心
在進(jìn)行事情的發(fā)展的時(shí)候，第一步最好有勇氣，堅(jiān)信自己可以完成事情�？墒窃谡嬲鍪虑榈臅r(shí)候，就應(yīng)該考慮到可能會(huì)遇到的困難。所以就算最后你失敗了，也能夠因?yàn)槭孪茸隽藴?zhǔn)備心理上就不會(huì)大起大落了，不會(huì)導(dǎo)致心理失調(diào)。
5、注意自我激勵(lì)
自卑的人通常情況下都是比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。所以最好要學(xué)會(huì)注意，要學(xué)會(huì)自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，不要把眼光放得太遙遠(yuǎn)。比較恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，能夠讓孩子獲得成功，這其實(shí)也是心理的激勵(lì)，能夠幫助自己提高自信心。然后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，希望能夠接二連三地成功。在成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。
6、體驗(yàn)成功
最好是經(jīng)常想一下因自己努力而成功的事，可以幻想一下自己將要取得的成功，通過這樣來激發(fā)自信心。
7、建立新的興奮點(diǎn)
在自己處于劣勢(shì)的時(shí)候，或者是面對(duì)自己的薄弱的地方的時(shí)候最好通過有意轉(zhuǎn)移話題來分散自己的注意力�？梢园炎约旱淖⒁饬Ψ诺絼e的喜歡的事情上，這樣可以消除和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1075451.html
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