1．寶寶在白天和夜間所處的環(huán)境要有“顯著區(qū)別”。晚上，房間光線要暗，盡量少吵鬧，營(yíng)造一個(gè)安靜的氛圍，這樣寶寶就會(huì)把這種環(huán)境和睡覺聯(lián)系起來。
2．晚上在寶寶有困意的時(shí)候，直接把他放到床上或搖籃里，讓他自然睡眠。千萬別把寶寶抱在懷里輕輕拍打或讓他叼著奶頭入睡。
3．寶寶3周大時(shí)，夜里醒來，不要馬上喂奶，而是“有意”地用換尿布或其他事情分散他進(jìn)食的注意力，這樣寶寶就不會(huì)認(rèn)為“醒了馬上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比較容易重新回到睡眠狀態(tài)。
更多有關(guān)寶寶睡眠的知識(shí)和方法，請(qǐng)關(guān)注《親子》（0-3歲育兒寶典）雜志！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1079023.html
相關(guān)閱讀：