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哪些零食寶寶一定要少吃?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

小孩子喜歡過(guò)節(jié)的一個(gè)重要原因是可以有很多好吃的零食,而且在過(guò)節(jié)的時(shí)候,家長(zhǎng)往往會(huì)比較縱容小孩,無(wú)意之間也會(huì)讓孩子吃下很多不健康的零食。

以下這些零食,家長(zhǎng)還是讓孩子少吃為妙。

  爆米花:爆米花含鉛量很高,鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒,造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

葵花籽:葵花籽中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿,影響肝細(xì)胞的功能,還能造成因“津虧”而引起上火。

羊肉串:烤羊肉串是很多小孩子的至愛(ài),殊不知,羊肉在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)致癌物。

巧克力:兒童食用巧克力過(guò)多,會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀,影響孩子的食欲。

果凍:大多數(shù)果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

另外,孩子吃零食尤其是瓜子、花生時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)避免孩子打鬧、嬉笑,避免在走路、跑跳時(shí)吃,以免將零食吸入氣管,引發(fā)危險(xiǎn)。


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