1、“身體素質(zhì)”備戰(zhàn)方案

　　別看坐著不動(dòng)，讀書(shū)也是個(gè)“力氣活”。上學(xué)后，孩子首先要面對(duì)的是作息時(shí)間的改變、生活節(jié)奏的加快，如果沒(méi)有相應(yīng)的身體素質(zhì)，是無(wú)法適應(yīng)這樣的“高節(jié)奏”的過(guò)程。

　　小學(xué)生在校，上午4節(jié)課、下午3~4節(jié)課，課間休息10分鐘，午休時(shí)間短；上學(xué)放學(xué)、上下課都有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定；課堂學(xué)習(xí)有嚴(yán)格的紀(jì)律要求，這些都無(wú)疑增加了孩子的緊張度，使孩子更容易疲勞。

　　您的寶寶有足夠的體力來(lái)應(yīng)付小學(xué)的學(xué)習(xí)生活了嗎？

　　2、練一練孩子的耐力

　　雖然很多孩子平時(shí)常常跑跑跳跳，但正規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)不多，所以耐力并不夠。而進(jìn)入小學(xué)后，孩子首先要學(xué)會(huì)的是上課30分鐘內(nèi)必須安靜地坐好。

　　耐力可以通過(guò)有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)、持之以恒的鍛煉、甚至較長(zhǎng)時(shí)間的家務(wù)勞動(dòng)來(lái)提高。建議家長(zhǎng)利用暑期，帶孩子進(jìn)行游泳、晨跑、上下樓梯、跳繩等運(yùn)動(dòng)，并安排孩子每天做一定時(shí)間的家務(wù)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1080995.html

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