1、“身體素質(zhì)”備戰(zhàn)方案
別看坐著不動(dòng),讀書也是個(gè)“力氣活”。上學(xué)后,孩子首先要面對(duì)的是作息時(shí)間的改變、生活節(jié)奏的加快,如果沒有相應(yīng)的身體素質(zhì),是無法適應(yīng)這樣的“高節(jié)奏”的過程。
小學(xué)生在校,上午4節(jié)課、下午3~4節(jié)課,課間休息10分鐘,午休時(shí)間短;上學(xué)放學(xué)、上下課都有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定;課堂學(xué)習(xí)有嚴(yán)格的紀(jì)律要求,這些都無疑增加了孩子的緊張度,使孩子更容易疲勞。
您的寶寶有足夠的體力來應(yīng)付小學(xué)的學(xué)習(xí)生活了嗎?
2、練一練孩子的耐力
雖然很多孩子平時(shí)常常跑跑跳跳,但正規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)不多,所以耐力并不夠。而進(jìn)入小學(xué)后,孩子首先要學(xué)會(huì)的是上課30分鐘內(nèi)必須安靜地坐好。
耐力可以通過有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)、持之以恒的鍛煉、甚至較長時(shí)間的家務(wù)勞動(dòng)來提高。建議家長利用暑期,帶孩子進(jìn)行游泳、晨跑、上下樓梯、跳繩等運(yùn)動(dòng),并安排孩子每天做一定時(shí)間的家務(wù)。
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