父母總是對寶寶的每個成長階段感到喜悅，看到寶寶長出第一顆牙齒的時候更是既興奮又緊張，擔心處于長牙期的寶寶是否營養(yǎng)充足。其實，只要了解長牙不同時期的營養(yǎng)需要，根據(jù)寶寶的攝食習慣和成長發(fā)育需要來喂養(yǎng)，就根本問題不大了。

　　寶寶4-20個月長牙期食譜

　　4-8個月2顆長牙期

　　喂養(yǎng)要點：

　　寶寶一般在4-8個月時，開始流口水，第一顆牙冒出來，位置一般在下牙床中間。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

　　糊狀食物：媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。

　　蔬果：燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等，能有效幫助寶寶乳牙萌生及發(fā)育，并鍛煉咀嚼肌，促進牙弓、頜骨的發(fā)育，從而促進寶寶牙齦、牙齒健康發(fā)育。

　　推薦食譜：牛奶蒸蛋

　　材料：牛奶一袋、馬鈴薯一個。

　　制作方法：

　　1、將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊；

　　2、把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用；

　　3、拌入奶水即完成。

　　8-12 個月4顆長牙期

　　喂養(yǎng)要點：

　　這個時期寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。

　　推薦食譜：魚肉末

　　材料：凈魚肉100克(鯉魚、草魚均可)、 精鹽1克。

　　制作方法：

　　1、將魚肉去皮、去骨刺，放入盤內(nèi)，上鍋蒸熟；

　　2、將魚肉取出搗爛，加少許鹽拌勻即可；

　　3、同爛米粥或面片一起食用。

　　9-13個月6-8顆長牙期

　　這時期寶寶上頜的側(cè)門牙開始長出，10-16個月時下頜的側(cè)門牙也將萌出，腸胃的消化機能漸趨成熟。

　　喂養(yǎng)要點：寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

　　13-19 個月8-12顆長牙期

　　喂養(yǎng)要點：

　　這時寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)，咀嚼功力大大提升。很多寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。這時候?qū)殞毧蓽p少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

　　推薦食譜：琵琶豆腐

　　主料： 豆腐2塊、蝦400克、小油菜500克、雞蛋清適量

　　調(diào)料： 植物油、蒜汁、香油、醬油、蠔油、淀粉、白糖、料酒、鹽、姜片、胡椒粉各適量

　　制作方法

　　1、豆腐洗凈抹干水分；蝦去殼去腸，加少許鹽略腌漬一下，除去水分后拍爛，順一個方向攪勻，再加入豆腐拌勻；小油菜洗凈入水汆燙，撈出待用;

　　2、取多把湯匙涂油，放入上述拌勻的材料，蒸5分鐘，成型后用小刀取出;

　　3、每件琵琶豆腐撒上少許淀粉，沾上雞蛋清，放入滾油中炸至微黃色盛起，潷去油裝盤;

　　4、熱油鍋爆香姜片棄去，加料酒、淀粉、醬油、蒜汁、胡椒粉、香油、蠔油、白糖、鹽所勾成的芡汁，煮滾后，淋在琵琶豆腐上，伴以小油菜即成。

　　16-20個月12-20顆長牙期

　　喂養(yǎng)要點：土司牛奶

　　在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美�？梢越o予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

　　推薦食譜：

　　材料：土司半片、鮮奶150毫升、葡萄干一茶匙

　　制作方法：

　　1、 土司切去硬邊后，切成長條狀放入烤箱中，烤至略為金黃色；

　　2、 取出烤好的吐司，再切成小丁塊；

　　3、 將鮮奶倒入碗中，放入吐司及葡萄干即可。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1081824.html

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