1、不可暴飲暴食
現(xiàn)代城市家庭里，家長(zhǎng)們平時(shí)工作繁忙，飲食相對(duì)簡(jiǎn)單，一到假日往往大采購(gòu)、大制作、大吃一番，以補(bǔ)平時(shí)的不足。面對(duì)可口的飯菜，幼兒不懂得節(jié)制，暴飲暴食，很容易引起消化不良，引發(fā)各種腸胃病。幼兒的胃納量本身就小于成人，極限胃納量更不能與成年人相比，消化吸收系統(tǒng)也比較脆弱，上街或出游時(shí)就餐，幼兒對(duì)新奇食物比成年人更有興趣，當(dāng)孩子面對(duì)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”的誘惑時(shí)，家長(zhǎng)一定要控制幼兒的食量。
2、生冷有忌、飲食有度
野外郊游是孩子們最快樂(lè)的事，一旦走進(jìn)大自然的懷抱，孩子們跑呀跳呀，餓了食品袋里抓一把就吃；渴了，路邊攤點(diǎn)的雪碧可樂(lè)買(mǎi)了就喝。幼兒的腸胃對(duì)生冷食品的適應(yīng)能力較差，抵抗能力也差，生冷無(wú)忌或食品不潔最易導(dǎo)致幼兒腸胃病。家長(zhǎng)不能“以自己之胃，度幼兒之腹”。也不要僥幸地認(rèn)為難得一次沒(méi)有關(guān)系。到孩子肚子疼、掛鹽水時(shí)后悔就晚了。因此，假日外出一定要生冷有忌、飲食有度。
3、注意恢復(fù)性休息
假日里，幼兒喜歡野外活動(dòng)，新奇的世界、自由自在的奔跑跳躍，導(dǎo)致幼兒運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神過(guò)度亢奮。此時(shí)，家長(zhǎng)需要給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)控，在幼兒大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)以后，一定要給孩子足夠的時(shí)間恢復(fù)體力。幼兒極度疲勞之時(shí)，也正時(shí)他們抵抗力最差的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意幼兒的衣著，防止孩子著涼感冒。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1082622.html
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