十一長(zhǎng)假期間，爸爸媽媽全天候陪同，走親訪友間，寶寶也常常成為眾人矚目的焦點(diǎn)。但是節(jié)日過后，家長(zhǎng)要回到日常的工作中去，很多寶寶一下子無法適應(yīng)這種心理落差，產(chǎn)生了“分離焦慮”。
試試以下這些方法可緩解
孩子已經(jīng)得了節(jié)后綜合征，眼下該怎么辦？如何緩解？當(dāng)孩子出現(xiàn)這種分離焦慮時(shí)，置之不理或一味順從，都不利于身心健康。
NO.1→閑暇時(shí) 做做身體撫觸
分離焦慮實(shí)際上是孩子安全感缺失的表現(xiàn)，而性格偏內(nèi)向、感情偏細(xì)膩的孩子，表現(xiàn)得會(huì)更明顯。
家長(zhǎng)在閑暇時(shí)，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對(duì)嬰兒，對(duì)于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，其實(shí)也是家長(zhǎng)與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內(nèi)心的焦慮感。
NO.2→讓孩子的生活豐富起來
很多孩子哭喊鬧騰，是因?yàn)榫裥枨鬀]有得到充分滿足。孩子的精力遠(yuǎn)比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養(yǎng)人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。
每天帶孩子出去玩，不是簡(jiǎn)單地看看公園風(fēng)景就回家，而是真正參與到一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。當(dāng)孩子跟同齡伙伴在玩時(shí)，監(jiān)督好外圍環(huán)境的安全即可，不要過度干涉，聰明的家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是跟在孩子后面的。
NO.3→家長(zhǎng)別跟著孩子情緒化
在孩子問題發(fā)生時(shí)，家長(zhǎng)千萬別跟著情緒化，保持積極、樂觀、信任的態(tài)度，有助于縮短孩子節(jié)后分離焦慮。
對(duì)于有些已經(jīng)在上托管班或幼兒園的孩子，態(tài)度要堅(jiān)決，“狠”得下心。即使孩子情緒反應(yīng)較大，也照送園所不誤，讓孩子感到去上課是理應(yīng)要做的事。交給老師后，高高興興地跟孩子再見即離去。家長(zhǎng)要以平常心對(duì)待接送，否則容易激活孩子的不良情緒，加大送園所時(shí)的難度。
NO.4→盡快回復(fù)規(guī)律生活狀態(tài)
節(jié)后，家里的環(huán)境要從嘈雜恢復(fù)安靜，可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲，比如講故事、畫畫、玩拼圖等，盡量少和孩子玩過度興奮的活動(dòng)。
對(duì)于已經(jīng)上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)要盡快調(diào)整生活節(jié)律與園所相適應(yīng)。還要注意用積極語言暗示，避免以下消極言語：如“小朋友有沒有欺負(fù)你？”“有沒有吃飽？”“有沒有被老師批評(píng)了？”等。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1083528.html
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