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晚上不讓孩子再粘媽媽睡覺的方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 性格培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

  幫助孩子入睡順利可以試用這樣一些方法:

  1.洗個(gè)熱水澡,改變一下身體的狀態(tài)。

  2.換件大袍或睡衣,讓他感到寬松、舒服,也改變一下自己的形象。到了早上起床后趕快換上白天穿的衣服,這樣,大袍或睡衣就會(huì)成為晚上、睡覺的標(biāo)志物了,對(duì)他進(jìn)入睡眠有好處。

  3.漱一漱口,也是轉(zhuǎn)換一下狀態(tài),同時(shí),對(duì)牙齒也有益。

  4.講一兩個(gè)小故事,情節(jié)簡(jiǎn)單,內(nèi)容沒有妖魔鬼怪的,在快講完時(shí)給以預(yù)告,讓他有心理準(zhǔn)備,要去睡了。

  5.和孩子一起對(duì)爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、小熊、小鳥、月亮、星星說晚安,為自己創(chuàng)造睡眠氣氛。

  6.把一個(gè)心愛的毛絨玩具放在玩具的“小床”(可以是一個(gè)紙盒子)里,和玩具說晚安,照顧它睡覺,也是創(chuàng)造睡眠氣氛的好方法。

  7.家中老人或其他有一個(gè)先睡覺,也可以創(chuàng)造睡眠氣氛。

  8.可以坐在床邊陪他一會(huì)兒,但不要等到他完全睡著了才走?此兴饬,輕輕拍拍他,便走,否則他會(huì)從睡著的狀態(tài)醒來看你是否走了,反而會(huì)影響他的睡眠。


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