一、學體操要求

1、良好的身體素質(zhì)。
身材要好，不要太高；身體比較協(xié)調(diào)；有出眾彈跳力、柔韌性和力量；
2、吃苦耐勞的精神。
體操是一項體力兼智力的藝術(shù)運動，非常辛苦。要受得住磨礪。

二、學體操的負面影響
1、練習體操延緩了身體發(fā)育
練習體操的運動員一般從小就需要控制體重，在飲食方面也會有嚴格控制，對于處于生長發(fā)育期的孩子來說，控制食欲無疑會對會造成營養(yǎng)不良，而且通常會造成身體脂肪不足，導(dǎo)致發(fā)育延緩。有些運動員退役了之后還是可以長高的，比如楊陽洋的媽媽楊云后來就長高不少，楊伊琳現(xiàn)在也長到了一米六以上，但前提是要早些退役。
一項研究結(jié)果顯示，男性與女性體操選手在骨骼年齡上也表現(xiàn)出遲緩的現(xiàn)象，尤其女性運動員有較大的差異，她們的骨骼發(fā)育比她們的實際年齡落后2年，男性則是有1年的差距。

2、過量運動可能會抑制生長
體操屬于伸展運動，一般來說不會抑制長高，反而還會對長高有益，但是如果運動的強度過大，就可能會適得其反，抑制孩子生長。過早的大運動量刺激，對骨骼兩端的骨骺會造成巨大影響，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向兩端的生長過早終止。其中，大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨如果出現(xiàn)提前骨化，對孩子的個頭兒影響最大。

3、高難度動作容易受傷
我們普通觀眾都知道，現(xiàn)在國家隊的體操運動員沒有哪個是沒有傷病在身的，他們中許多人退役的原因也是因為傷病。每天重復(fù)摔倒再爬起來對身體摧殘很大


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