一、學(xué)體操要求
1、良好的身體素質(zhì)。身材要好，不要太高；身體比較協(xié)調(diào)；有出眾彈跳力、柔韌性和力量；
2、吃苦耐勞的精神。
體操是一項(xiàng)體力兼智力的藝術(shù)運(yùn)動(dòng)，非常辛苦。要受得住磨礪。
1、練習(xí)體操延緩了身體發(fā)育
練習(xí)體操的運(yùn)動(dòng)員一般從小就需要控制體重，在飲食方面也會(huì)有嚴(yán)格控制，對(duì)于處于生長發(fā)育期的孩子來說，控制食欲無疑會(huì)對(duì)會(huì)造成營養(yǎng)不良，而且通常會(huì)造成身體脂肪不足，導(dǎo)致發(fā)育延緩。有些運(yùn)動(dòng)員退役了之后還是可以長高的，比如楊陽洋的媽媽楊云后來就長高不少，楊伊琳現(xiàn)在也長到了一米六以上，但前提是要早些退役。
一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，男性與女性體操選手在骨骼年齡上也表現(xiàn)出遲緩的現(xiàn)象，尤其女性運(yùn)動(dòng)員有較大的差異，她們的骨骼發(fā)育比她們的實(shí)際年齡落后2年，男性則是有1年的差距。
2、過量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)抑制生長
體操屬于伸展運(yùn)動(dòng)，一般來說不會(huì)抑制長高，反而還會(huì)對(duì)長高有益，但是如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過大，就可能會(huì)適得其反，抑制孩子生長。過早的大運(yùn)動(dòng)量刺激，對(duì)骨骼兩端的骨骺會(huì)造成巨大影響，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向兩端的生長過早終止。其中，大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨如果出現(xiàn)提前骨化，對(duì)孩子的個(gè)頭兒影響最大。
3、高難度動(dòng)作容易受傷
我們普通觀眾都知道，現(xiàn)在國家隊(duì)的體操運(yùn)動(dòng)員沒有哪個(gè)是沒有傷病在身的，他們中許多人退役的原因也是因?yàn)閭�。每天重�?fù)摔倒再爬起來對(duì)身體摧殘很大
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1085803.html
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