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寶寶不適宜多吃“湯泡飯”

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  [導(dǎo)讀]“湯泡飯”相信是不少媽媽們的“喂飯必殺技”吧?寶寶不愛吃飯,但也不能危害孩子的健康,其中“湯泡飯”喂給孩子吃容易引發(fā)寶寶消化不良等4大問題。

1、易有飽脹感

用湯泡過的飯,其容量會(huì)增加,這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽,每餐相應(yīng)的攝入量就會(huì)減少。常此下去,孩子一直處在半饑餓狀態(tài),會(huì)影響到孩子的生長發(fā)育。

2、咀嚼不充分

吃泡飯雖然便于吞咽,但同時(shí)會(huì)因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著于牙齒及口腔的食物殘?jiān)僖褐羞有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對(duì)于預(yù)防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)牙、頷、面的正常發(fā)育。

3、食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動(dòng)作,也會(huì)相應(yīng)地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經(jīng)過細(xì)致磨碎的食物大顆粒直接進(jìn)入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并獲得更多的能量來進(jìn)行消化。

4、影響消化

不經(jīng)咀嚼的飯會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),而過量的湯水又會(huì)將胃液沖淡,從而影響食物的消化吸收,時(shí)間長了還容易引發(fā)胃病。


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