學齡前孩子注意力不集中會影響孩子學習效率，養(yǎng)成良好的飲食和健康習慣，吃的優(yōu)秀卓越，其實食物的作用不可夸大，但也絕不可小覷。今天，小編就帶領(lǐng)媽媽們一起來探究一下，哪些食物能幫助我們的寶貝提高注意力�？赡芏鄶�(shù)人都不知道，有一些食物能幫你集中注意力。美國《女性摯友》雜志最新載文，刊出經(jīng)科學研究證實的有助于提高注意力的幾種食物。我們今天來總結(jié)一些常見的提高孩子注意力的食物。
花生
吃花生有助于趕走導(dǎo)致分心的饑餓感�！队鵂I養(yǎng)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃花生和花生醬可以降低食欲，效果甚至可達8個小時�；ㄉ葓怨缓蚜字�，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
雞蛋
被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。
水果干
杏干和蘋果干等水果干富含天然糖分，可為大腦快速提供能量，而且耐嚼。2014年日本一項研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼動作可改善大腦工作記憶及警覺度。小編特別推薦，橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。
鯖魚
此類肥魚富含歐米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大腦健康。2013年《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，吃肥魚6個月的參試者記憶力測試成績更高。魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
注意事項
若小孩的注意力非常不集中，上課總是做小動作、不管做什么事情都沒三分鐘熱度，那么除了一些外在原因的影響外孩子可能是自身身體發(fā)育上有一些缺陷，例如小腦發(fā)育遲緩。要真是孩子身體發(fā)育上的一些缺陷的話家長也不用擔心，現(xiàn)在治療這方面的機構(gòu)很多，一般的兒童醫(yī)院，我們導(dǎo)兒，以及其他的一些注意力治療機構(gòu)等。很好的一個就是現(xiàn)在我們導(dǎo)兒使用的是運動方式來治療，整個過程都不使用藥物，無毒副作用，對孩子來說是相當好的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1091519.html
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