隨著夏天的腳步逐漸到來,氣溫也越來越高,寶寶也開始出現(xiàn)了不同的“上火”表現(xiàn):便秘、眼屎多、積食、焦躁不安、口氣大等等。這個時候,媽媽們都迫不及待利用各種下火方法為寶寶下下火。而喝涼茶則是家長們最方便快捷的下火方法之一。有些寶寶甚至經(jīng)常喝,殊不知,這樣的做法往往傷害了脾胃,導致消化功能下降。
1、涼茶性味偏涼 易傷脾胃
嶺南地區(qū)有喝涼茶的習慣,喝涼茶不僅可以下火、消食,還可以祛濕,南方的家長都喜歡給寶寶喝各種涼茶。但是,涼茶一般都含有中藥成分,性味偏涼,幼兒臟腑嬌嫩,多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。如果喝用涼茶飲料,其為了增加較好的口感會增加糖分的配比量,這樣容易增加寶寶對糖分的攝入,增加肥胖的概率,導致寶寶的食欲下降。
一般來說,孩子身體的臟器功能要發(fā)育到接近大人的程度,差不多要到7歲。若7歲前家長過多的使用寒涼的東西(涼茶、白菜、生菜、火龍果、奇異果等),會違背兒童生理特點,導致脾胃吸收功能變差。超過胃的收納或者是脾的蘊化,不但是白吃,而且還損害了寶寶的脾胃,寶寶變得瘦小、身體素質(zhì)差。
2、不需要刻意給孩子“降火”
俗話說,幼兒乃“純陽之體”,很多媽媽就認為要多喝涼茶多吃清熱食物,其實這存在著認識偏差。人們通常認為的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力,而非易上火。而且,寶寶本身就比成人容易發(fā)熱,只要體溫沒有超過正常范圍,孩子沒有不適感,一般都不需要刻意為孩子“降火”。
寶寶有上火的疑似癥狀,得先弄清楚孩子上的是什么火。春夏之交,寶寶上火大多是“肝火”和“肺火”。
亂發(fā)脾氣是“肝火”
由于春天肝氣升發(fā),一不小心升發(fā)過了就會造成肝火旺。其表現(xiàn)為,寶寶一哭就哭個不停、動不動就發(fā)脾氣、眼屎多、睡眠不安穩(wěn)等。此時可以適當給孩子吃一些偏涼的食物,如煲些蟬衣, 鉤藤水、菊花,夏枯草茶等幫助清肝火。
感冒癥狀是“肺火”
寶寶的肺火旺則表現(xiàn)為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。春夏之交天氣容易冷熱變替,飲食不節(jié),水分攝入較少,增減衣服不及時等,是引發(fā)肺火旺的常見原因。去肺火應該清淡飲食、多喝水,適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給寶寶喝。
口干舌燥是“胃火”
當寶寶出現(xiàn)口干、口臭、便秘、大便干結(jié)等可能就是上“胃火”了。胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外,吃得過多導致腸胃負擔過重,滅胃火就要清熱清滯,飲食清淡之外,還要多吃青菜以幫助胃腸蠕動,可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。
3、寶寶喝涼茶正確技能get
涼茶不是不能喝,而是不能經(jīng)常喝。一般來說,要等到寶寶3歲才能喝涼茶。那么,寶寶要喝涼茶的話,要注意哪些問題呢?
喝涼茶要分體質(zhì)
太過苦寒(涼茶鋪的涼茶較為哭喊),易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質(zhì)還可能造成終生影響,今后再想調(diào)理也難了。
如果小兒平素體質(zhì)較弱,易感冒,有多汗、胃口差、夜間遺尿等癥狀,就不宜經(jīng)常飲用涼茶。喝涼茶后一旦出現(xiàn)拉肚子、作嘔等癥狀,要立即停止服用。
喝涼茶不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝,一個方子好多人用,喝了不但可能沒效,還會產(chǎn)生副作用。喝涼茶,要根據(jù)具體情況具體用方。即使是小兒七星茶藥性平和,也不能一股腦兒地把七味藥都用上,每個孩子的表現(xiàn)不同,使用的成分也應有所區(qū)分,才能真正體現(xiàn)出效果。
喝涼茶不宜長時間喝
小兒涼茶應遵循“清、輕、淡、甘”的原則,適當加入利濕、消滯之品,劑量應取治療量的1/3左右,連續(xù)飲用2~3天。常用的有五花茶、竹葉芯水、馬蹄水等。
喝涼茶不能當成治病
常用的中藥包括金銀花、菊花、雞蛋花、竹葉、布渣葉、麥芽等,建議在醫(yī)生的指導下選用。另外,涼茶只為清熱氣、防感冒之用,而不是為治病而設,故患病時還是應該求診于醫(yī)生。
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