一、兒童練瑜伽的好處
1、寶寶練瑜伽促進(jìn)智力發(fā)育
兒童練習(xí)瑜伽，不僅可以強(qiáng)壯身體，而且還能夠促進(jìn)智力的發(fā)育。因?yàn)槲覀冊(cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候，大腦中會(huì)產(chǎn)生一種腦源性的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，這種因子可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，令寶寶的大腦發(fā)育更加靈活和聰明。兒童練習(xí)瑜伽，智力會(huì)得到非常好的提高，同時(shí)也鍛煉了四肢的活動(dòng)，增強(qiáng)了體質(zhì)，益處多多。
2、寶寶練習(xí)瑜伽可促進(jìn)身高增長(zhǎng)
寶寶練習(xí)瑜伽還可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，我們大多會(huì)很好地鍛煉身體的柔韌性和靈活度，寶寶在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，就可以很好地促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)育，同時(shí)，對(duì)寶寶的骨骼生長(zhǎng)也非常有好處，經(jīng)常讓寶寶練習(xí)瑜伽，身高會(huì)有明顯的提高，有助于幫助寶寶長(zhǎng)高喔！
3、寶寶練習(xí)瑜伽培養(yǎng)集中性
瑜伽是一種修養(yǎng)身心的運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，瑜伽老師都會(huì)讓寶寶少說(shuō)話(huà)、精心來(lái)集中精神做動(dòng)作，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)寶寶就是一個(gè)非常好的鍛煉的機(jī)會(huì)，可以幫助寶寶鍛煉他們集中注意力的能力，讓孩子在安安靜靜的環(huán)境中，鍛煉好耐力和集中思考的心智。
4、寶寶練習(xí)瑜伽可避免發(fā)胖
有很多的小朋友們因?yàn)槌缘枚喽饾u長(zhǎng)成小胖子了，不妨試試瑜伽運(yùn)動(dòng)吧，瑜伽有非常好的減肥功效，一整套的瑜伽動(dòng)作完成下來(lái)，寶寶會(huì)消化掉身體非常多的脂肪，這要比寶寶跑來(lái)跑去消耗脂肪量要大很多喔，家有小胖墩的家長(zhǎng)們，可以帶孩子去練習(xí)瑜伽了。
5、寶寶練習(xí)瑜伽可增強(qiáng)身體的靈活性
經(jīng)常練習(xí)瑜伽的寶寶們，身體的靈活性會(huì)比不練瑜伽的寶寶好很多，這是因?yàn)殍べび泻芏嗟膭?dòng)作，不同的動(dòng)作可以鍛煉寶寶不同的身體部位的活動(dòng)性，兩三歲的寶寶堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，到了四五歲以后，身體的柔韌度和靈活度都會(huì)非常的好。
二、寶寶練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)
寶寶多大才可以練習(xí)瑜伽呢？其實(shí)，從寶寶一周歲開(kāi)始就可以練習(xí)瑜伽了，家長(zhǎng)們?nèi)羰遣环判牡脑?huà)，可以從寶寶兩歲開(kāi)始練習(xí)，需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師來(lái)教寶寶，可不能自己盲目練習(xí)哦，避免盲目練習(xí)時(shí)拉傷寶寶的筋骨，專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師會(huì)根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)選擇不同的瑜伽動(dòng)作，親子瑜伽更是非常好的選擇，有時(shí)間的媽咪們可以跟寶寶一起練習(xí)喔！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1096512.html
相關(guān)閱讀：
幼兒地震防御安全知識(shí)
學(xué)會(huì)給予孩子更多的安全感
感冒后懶動(dòng)嘆氣小心心肌炎
春季寶寶易過(guò)敏 專(zhuān)家教你如何預(yù)防兒童春季過(guò)敏