烹飪用具：高壓鍋（或燉鍋）、面包機(jī)（或平底鍋）烹飪時(shí)長：3個(gè)半小時(shí)
DIY
1.里脊肉去除表面筋膜，切大塊備用。
2.高壓鍋內(nèi)放蔥姜蒜、料酒和差不多剛好淹沒肉的水，將豬肉燉到酥爛。
3.取出肉塊，洗凈瀝水，用手將肉塊撕成細(xì)絲。
4.將鹽、生抽、魚露一起混合調(diào)制成調(diào)味汁。
5.將碾壓碎的肉絲放入面包機(jī)桶內(nèi)，加入混合好的調(diào)料汁；啟動(dòng)面包機(jī)翻炒程序，慢慢的肉就炒得很碎散了。翻炒3個(gè)小時(shí)后，待肉松水分基本烘干，表面有些變?yōu)榻瘘S就好了。
TIPS：因?yàn)橛妹姘鼨C(jī)攪拌的速度不是很快，每次攪拌中間有間隔，所以差不多需要3個(gè)小時(shí)。如果家中沒有面包機(jī)也沒有關(guān)系，將肉松放在平底鍋中，小火慢慢翻炒，等水分基本炒干，表面有些變?yōu)榻瘘S就好了。
更多營養(yǎng)美食請(qǐng)關(guān)注《親子》（0-3歲育兒寶典）2014年4月刊
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1097348.html
相關(guān)閱讀：